辣椒減肥法 不動(dòng)也能瘦

添加日期：2010年5月7日 閱讀：774

　　辣椒是日常飲食中不可缺少的食材。通過(guò)**分析，辣椒也有很好的減肥功效。如果想大快朵頤而不擔(dān)心身材，不如在菜肴中加辣椒，讓你在享受美食的同時(shí)，擁有窈窕身材。
　　辣椒，讓美眉們無(wú)法拒絕的理由是：燃燒脂肪，修身塑體!辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒堿，只需吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會(huì)向腦神經(jīng)發(fā)出“足夠”的訊號(hào)，導(dǎo)致食欲大減。同時(shí)，辣椒堿的另一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝，從而起到減肥的良效。
　　幾款辣味瘦身菜肴： 辣椒蟹： 原料：蟹600克，青紅椒各2個(gè)，指天椒3個(gè)，姜粒1湯匙，蒜泥1茶匙，醬油、魚(yú)露各1茶匙，鹽、麻油、胡椒粉各少許，清水半杯，淀粉半茶匙。
　　做法：1、把蟹洗干凈，斬成4塊～6塊，蟹蓋保持原狀。青紅椒切粒。
　　2、燒油至大滾，將蟹塊撲上少許淀粉，放下泡油，取出瀝干油分。
　　3、下油2湯匙爆香姜粒、蒜泥、指天椒以及青、紅椒粒，蟹回鍋兜勻，加入調(diào)味科煮滾后埋芡即可上碟。
　　麻辣白肉： 用料：豬肉(后臀尖)500克，辣椒油1湯匙，醬油2茶匙，糖1湯匙，醋、熟芝麻末、花椒末、蔥末、姜末各1茶匙，蒜泥1湯匙。
　　做進(jìn)：1、將豬肉刮洗干凈.加水煮至六成熟，撈出瀝干，晾涼后切成薄片，碼在盤中待用。
　　2、將辣椒油、醬油、糖、醋、熟芝麻末、花椒末、蔥末、姜末、蒜泥放在碗中勾成調(diào)味汁，澆在肉片上，食用時(shí)拌勻即可。
　　酸辣湯： 用料：豆腐100克，水發(fā)黑木耳5朵，瘦肉1小塊，榨菜25克，蔥1根，姜1片，雞蛋1個(gè)，番茄1個(gè)，香醋2匙，鹽1匙，糖1匙，生抽1/2匙，豆瓣醬1大匙，粟粉1大匙，胡椒粉、酒、油各少許。
　　做法：1、瘦肉洗凈逆肉紋切細(xì)絲，加酒、鹽略拌后加入少許粟粉醒5分鐘備用。水發(fā)黑木耳、榨菜、蔥、姜洗凈切成細(xì)絲。番茄用熱水浸燙1分鐘后剝皮去籽，也切成絲。豆腐切絲，雞蛋打勻，把香醋、糖、生抽、胡椒粉調(diào)成汁，粟粉調(diào)成水粉。
　　2、鍋燒熱加油入豆瓣醬炒香泛紅，加入肉絲略炒至肉變白盛起。原鍋中加2大杯水，放入姜絲、黑木耳絲，水煮沸后加豆腐絲、榨菜絲、調(diào)味汁和肉絲。再煮沸時(shí)放番茄絲，并加水淀粉起糊，*后加放蔥絲，滑入雞蛋汁并輕輕攪拌成絲狀即成。
　　酸辣土豆絲： 原料：土豆250克，里脊肉50克，醋20克，干紅辣椒、蔥花、精鹽、味精各少許。
　　傲造：1、土豆削凈皮切細(xì)絲，用涼水漂洗過(guò)后撈出瀝干，辣椒、里脊肉切絲待用。
　　2、鍋燒熱，放油，辣椒下鍋，稍炒，再將肉絲下鍋炒，隨后把土豆絲、精鹽、味精一同入鍋，炒熟，淋入醋，撒上蔥花即可。 想成為苗條辣女，不妨在你的食物中多加一些辣椒吧!

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-5-7 8:50:32

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