椰子減肥 21天減十磅

添加日期：2010年5月7日 閱讀：756

　　想知道怎么吃椰子才能減肥嗎?不知道的話現(xiàn)在就帶你們?nèi)デ魄?
　　椰子減肥法――讓你在21天內(nèi)迅速減掉十磅。椰子減肥法，要求你每天堅持低碳水化合物飲食，每天吃兩至三匙椰子油。
　　絕大多數(shù)人每天的食用油都含有大量的飽和脂肪，而這種脂肪對人體是無益的，更是減肥者的隱形殺手。椰子油減肥法，是由Cherie Calbom首創(chuàng)的，標題是如此醒目，以致一面市就吸引了廣大減肥者的眼球。
　　Cherie Calbom 說，事實上，椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪。而且，對減肥特別有效，因為它所含的脂肪酸是中鏈甘油三酸酯，簡稱MCT，能促進人體新陳代謝，把脂肪轉化為能量。而其他的油都是由長鏈甘油三酸酯組成，人體會把這些以脂肪的形式儲存起來。
　　Cherie Calbom 指出，生活在熱帶的人們，他們的飲食含有豐富的椰子油。據(jù)有關南太平洋人口調查顯示，在普卡普卡島和托克老島上的人們。
　　他們在六十年代以前，每天的食用油有50%至60%是椰子油，島上的居民都是身材勻稱身體健康的，心臟病、結腸癌、闌尾炎、瘍癥等病癥很少出現(xiàn)。 在Cherie Calbom的倡導下，椰子油減肥法已經(jīng)風靡美國。
　　然而，有些**則指出，因為椰子含有在豐富的纖維，他們擔心，食用過多椰子油會引起反胃等現(xiàn)象。
　　椰子油含有**的脂肪，有92%是飽和脂肪酸。一般觀念中要求人們盡?減少攝入飽和脂肪酸，?由是飽和脂肪酸容?在肝臟中轉化成膽固醇。
　　而且，他們也質疑，椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的，能不能幫助人減肥也值得懷疑。可能椰子油吃多了讓人覺得膩了，所以食量變小，能幫助人們減肥也不一定。
　　在普卡普卡島和托克老島上的人們，他們的身體健康狀況是跟多方面因素有關的。他們身材比歐洲人要瘦削，可能只是因為他們不吃快餐食品，運動相對多一點，多吃蔬菜水果有關。
　　以上的懷疑也不是不無道理。但是事實就是*好的證據(jù)。在普卡普卡島和托克老島上的人們，六十年代以后，在改采西式飲食習慣后，但身材有所變化，心臟病、癌癥等疾病也隨之而去。
　　其中，改變*大的就是他們以椰子油為主要油脂來源的傳統(tǒng)在西化后他們也如同西歐、美地區(qū)一般，開始使用大豆油、玉米油等。飽和脂肪，因此，相關疾病亦隨之而。

        責任編輯：小徐     4077222.com    2010-5-7 9:02:44

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