不同部位減肥 吃的水果不同

添加日期：2010年5月7日 閱讀：793

　　蔬果是人們公認(rèn)的瘦身佳品，不同的蔬果針對(duì)身體各個(gè)部位的減肥效果也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個(gè)部位脂肪的蔬果NO。1，大家不要錯(cuò)過(guò)哦！找對(duì)減肥方法，減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單。 
　　瘦臉****——西芹
　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一個(gè)圓嘟嘟的蘋果臉，唉…想利用**的果蔬來(lái)瘦臉嗎？不妨試試常吃芹菜吧！芹菜中纖維含量相當(dāng)高，所以更需要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦
　　瘦腰****——草莓
　　草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它*厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。
　　瘦大腿****——白蘿卜
　　就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個(gè)功能可是哪種蔬果都比不上的！對(duì)付大腿脂肪是*合適不過(guò)的了。
　　瘦背****——葡萄柚
　　哪個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？ ！但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。留個(gè)“美麗的背影”？沒(méi)問(wèn)題
　　瘦小腿****——西瓜
　　“穿長(zhǎng)裙，不是因?yàn)橄胱鍪缗�，而是因�(yàn)槲业男⊥葘?shí)在是…圓滾滾�。　币蚕朐诮衲晗奶煨阋恍阕约旱某�短裙和小熱褲？no problem，吃西瓜就可以！它的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難
　　瘦小腹收腹****——番茄
　　常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看：哇塞！前面怎么會(huì)凸出個(gè)小肚腩？！這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。這時(shí)候，去油力**的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒(méi)有小肚腩的煩惱。這樣的減肥方法是不是很奇妙呢！快來(lái)試試吧
　　只要吃對(duì)蔬果，每個(gè)都可以是**。

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-5-7 18:44:53

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