添加日期:2010年5月10日 閱讀:813
1、不給自己逃避的空間
工作不好,老公養(yǎng)我;這件事不會(huì)做,同事一定會(huì)幫我……其實(shí)這就是一種逃避,縱容自己的心理能力弱勢!所以你需要樹立獨(dú)立意識(shí),培養(yǎng)解決問題的能力。因?yàn)檠芯勘砻,缺乏?dú)立意識(shí),缺乏戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和能力,是心理承受能力差的根源所在。
2、人在江湖飄,誰能不挨刀
就算是常在外人面前表現(xiàn)強(qiáng)勢的你,當(dāng)然也會(huì)不可避免地面對(duì)一些心理壓力。這時(shí),光憑自己的“堅(jiān)強(qiáng)意志”去硬行承受,是非常不理智的。你應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋找專業(yè)的幫助,例如和心理醫(yī)生談話,例如進(jìn)行一些減壓的瑜伽訓(xùn)練,用“馳”而不是“張”的辦法,來提高自己心理承受的能力。 心理健康知識(shí)
3、有目的地進(jìn)行心理訓(xùn)練
心理和身體一樣,通過一定的鍛煉活動(dòng)能促進(jìn)健康。在培養(yǎng)心理承受力方面,“挫折教育”和“耐錯(cuò)教育”都是非常重要的。比如晚上一個(gè)人在家看看恐怖片,或著試著在沒有別人陪伴的情況下出國旅游,都是快速提高心理承受力的妙招噢。
責(zé)任編輯:小季 4077222.com 2010-5-10 9:20:19
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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