熱量與體重絕對有關(guān)系，當(dāng)吃進(jìn)去的卡洛里多于身體活動(dòng)所需，多余的熱量就會(huì)變成脂肪存起來沉淀在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡洛里的控制絕對有... [查看全文]
有一種減肥食譜，經(jīng)常被婦女雜志推薦給那些有意減肥的讀者，也常被提供給初進(jìn)健身房想將瘦削體形練得強(qiáng)壯的人。這就是蛋白質(zhì)類減肥食譜，并往往配以以... [查看全文]
北京海淀區(qū)張女士：我結(jié)婚前體重基本正常(身高160厘米，體重60公斤)，結(jié)婚生子后體重逐漸增加，現(xiàn)在已經(jīng)75公斤了。我曾經(jīng)嘗試過饑餓減肥療法，但是效果... [查看全文]
根據(jù)荷爾蒙的波動(dòng)制定健身計(jì)劃？聞所未聞，這是最新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)。研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時(shí)刻影響著女人的情緒，對運(yùn)動(dòng)健身的效果也有相當(dāng)?shù)挠绊憽?.. [查看全文]
Amy是白領(lǐng)族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿于懷。兩個(gè)月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個(gè)多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經(jīng)... [查看全文]
說到減肥，總會(huì)有諸多的煩惱：運(yùn)動(dòng)減肥—?jiǎng)诶�；�?jié)食減肥—饑餓；藥物減肥—風(fēng)險(xiǎn)。這些還是小事，更鬧心的是好多減肥方法不科學(xué)，往往越減越肥，越減越... [查看全文]
暑假過后，學(xué)生陸續(xù)返校，不少人狠長了幾斤。一些愛美的女生們急了起來，在網(wǎng)上發(fā)出帖子以求減肥良方，而不少家長們在關(guān)心之余也擔(dān)心肥胖會(huì)給孩子身體... [查看全文]
醫(yī)學(xué)認(rèn)為，青春期是控制體重，而不是強(qiáng)制減肥。 1、過度減肥內(nèi)臟器官都變瘦 人體所需要的能量主要來源于食物中的營養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂類和蛋白... [查看全文]
進(jìn)入了減肥平臺(tái)期？如果已經(jīng)堅(jiān)持了2周以上，而且體重和圍度都沒有任何變化，您可以檢查這幾個(gè)很重要但卻容易被我們忽視的方面： 1)單純節(jié)食，忽視運(yùn)動(dòng)... [查看全文]
據(jù)了解，中國人患胃部疾病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全球平均值。胃病，尤其是慢性胃炎，除了進(jìn)行及時(shí)有效的治療外，還有很重要的一點(diǎn)就是在飲食方面要多加注意。... [查看全文]
胃的功能就是容納和消化食物，飲食是引起慢性胃炎的主要原因，也是治療慢性胃炎的基礎(chǔ)。 慢性淺表性胃炎病人應(yīng)如何注意飲食呢？ 首先，要注意飲食... [查看全文]
有的醫(yī)學(xué)專家指出：不少胃病病人癥狀并非來源于胃病本身，而是來自恐病的心理因素。所以，精神與心理上的調(diào)理很重要。注意保持樂觀豁達(dá)情緒，可以有效... [查看全文]
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