現(xiàn)代人一般都有夜習(xí)慣，如果食晚飯與覺時(shí)間相隔超過四小時(shí)，可以十至十一點(diǎn)鐘左右吃點(diǎn)消夜，因?yàn)橛兄辽僖恍r(shí)讓食物消化，減少積聚脂肪的機(jī)會(huì)。此外，... [查看全文]
你是不是有著一雙大粗腿呢?你是不是對(duì)別人的美腿垂涎欲滴了呢?不要再羨慕人家了，這樣是沒用的，我們還是趕快的行動(dòng)起來才是王道!下面小編教你四大瘦腿... [查看全文]
腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)堆積在肚子上，形成我們經(jīng)常所說的小肚子。那么要如何才能減肚子呢?小編今天教... [查看全文]
減肥是一種生活方式。當(dāng)你擁有這種生活方式的時(shí)候，如何合理安排1天的瘦身飲食呢?快來看看科學(xué)家的最新瘦身研究吧，把它們應(yīng)用到你每一天的生活當(dāng)中，... [查看全文]
腿粗，讓許多妹妹與長(zhǎng)筒直靴失之交臂。在這個(gè)冬季想要快速瘦腿，下面的6個(gè)方法不可不試。1、臥躺法：看到某個(gè)MM的減肥方法，挺簡(jiǎn)單的，人睡在床上，腳... [查看全文]
在分秒必爭(zhēng)的社會(huì)，人們大多缺乏運(yùn)動(dòng)，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營(yíng)養(yǎng)菜單，可幫助有需要人士，每月約可減 4-5 磅。當(dāng)然，一定要從以下方... [查看全文]
辦公室里你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些同事總會(huì)時(shí)不時(shí)的拍拍自己的腿，又或者會(huì)伸展一下四肢。其實(shí)，她們所做的這些小動(dòng)作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下... [查看全文]
1、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎，咽喉炎）：白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。清熱化... [查看全文]
1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。戒... [查看全文]
調(diào)查顯示，我國(guó)成年人鼾癥的患病率高達(dá)28.4%，兒童為5%。成年人群中以40-60歲年齡段居多。高患病率和我國(guó)人口基數(shù)決定了我國(guó)鼾癥患者數(shù)量的巨大，患病... [查看全文]
鼾癥的并發(fā)癥主要為高血壓、冠心病、糖尿病、腦梗塞，此外，還會(huì)有白天疲勞、記憶力下降、性格改變、性功能減退等癥狀，嚴(yán)重患者可發(fā)生夜間猝死。全國(guó)... [查看全文]
鼾癥在醫(yī)學(xué)上是近期才被認(rèn)識(shí)的一種疾病，臨床上分為單純性鼾癥和阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。為了簡(jiǎn)單方便，又分為良性鼾癥和惡性鼾癥，單純性鼾... [查看全文]
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