健康隱患的6個微妙信號

添加日期：2009年11月5日 閱讀：1178

      1.健康信號：按壓指甲后會變白
      潛藏問題：當你使勁壓指甲蓋，它們?nèi)珪�變白，但如果持續(xù)近一分鐘還沒有恢復(fù)，那可能是貧血或缺鐵的征召。約翰斯頓博士說：“很多女人，尤其是月經(jīng)過多的女人，對自己得了貧血癥渾然不知。”
      解決之道：立即到醫(yī)院對血液中鐵蛋白含量進行檢測。應(yīng)多吃一些富含鐵的食物，如鮭魚和菠菜，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵補充劑。
      2.健康信號：嘴唇干裂
      潛藏問題：這要么是缺水，要么是缺少維生素A。芝加哥皮膚病學家卡羅琳·雅各布(Carolyn Jacob)博士說：“我接治過一個年輕女患者，她竟然不知道每天攝入2萬個國際單位的維生素A——這是建議攝入量的四倍，接近2.5萬個國際單位的中毒劑量�！痹诮】祫┝肯�，維生素A有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效�？梢坏�攝入過量，它會大量吸收水分，如果你已有孕在身，甚至會導(dǎo)致胎兒先天缺陷。雅各布博士解釋說：“那名患者的嘴唇和皮膚因此變得異常干燥�！�
      解決之道：要是補充維生素A，記得檢查一下上面的說明，保證每天的攝入量不要超過5000個國際單位。另外，也可以從雞蛋、強化牛乳等自然來源攝取維生素A。在你停止過量攝入維生素A后不久，皮膚可能會逐漸變得圓潤起來。一定要多喝水，尤其是在鍛煉的時候。記住，如果覺得渴，這說明你已經(jīng)脫水。
      3.健康信號：腫脹的手指
      潛藏問題：咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥(PMS)是造成手指腫脹的兩大罪魁禍首。如果在沒有這兩大因素作怪情況下，你仍然幾周沒來月經(jīng)并且戒指仍舊很緊，這個時候，你可能就要向處于不活躍狀態(tài)的甲狀腺興師問罪了。明尼蘇達州羅切斯特梅奧診所醫(yī)學院醫(yī)學博士麗貝卡·巴哈恩表示，這種疾病被稱之為“甲狀腺功能減退”，在甲狀腺無法分泌足夠的用于調(diào)節(jié)新陳代謝和心律的甲狀腺激素時出現(xiàn)。
      解決之道：巴哈恩警告說，不要簡單地認為腫脹是不可避免的。“如果不對甲狀腺功能減退進行治療，會引發(fā)心臟病。對于懷孕的婦女來說，這種疾病還會影響胎兒的大腦發(fā)育�！毖�液檢測能夠揭示甲狀腺是否分泌足夠的甲狀腺激素。如果處于分泌足夠狀態(tài)，醫(yī)生會給你開出合成激素制劑，可能要終生服用。一旦尋找到合適的劑量，你的新陳代謝以及手指便可恢復(fù)正常。
      4.健康信號：嘴角白斑
      潛藏問題：嘴角白斑意味著你已經(jīng)患上了酵母菌感染(酵母菌感染不僅僅只在陰部出現(xiàn))。伊利諾斯州巴靈頓的皮膚科醫(yī)生艾米·德里克表示，導(dǎo)致嘴角破裂的因素有很多，例如維生素B缺乏。維生素B缺乏能夠破壞口腔粘膜，或者說讓人在睡眠時流口水，形成容易滋生酵母菌的潮濕溫暖環(huán)境。
      解決之道：去看皮膚科醫(yī)生或者全科醫(yī)師，他們會給你開出局部抗酵母菌藥物。除此之外，確保在飲食中攝入足夠的維生素B，推薦食品為整粒谷物和瘦肉。如果再次出現(xiàn)感染，應(yīng)避免食用白面包和甜食。美國飲食協(xié)會佛羅里達州奧蘭多女發(fā)言人塔拉·吉杜斯表示：“酵母菌以精制面粉和糖為食，因此應(yīng)減少這些食物的攝入量�！�
      5.健康信號：眼皮黃腫
      潛藏問題：你的膽固醇偏高，如果過高，這種脂肪就會聚集在你的上眼皮上。因為脂肪是黃色的，所以你的眼皮會發(fā)黃。無論你是什么樣的皮膚，它都會顯示這種顏色。
      解決之道：驗血。如果你膽固醇偏高，你的膽固醇總量在239以上，你的LDL(不良)膽固醇超過159或者甘油三酸脂是200甚至更高，那么，平時注意多吃些粗糧，每天鍛練的時間不少于30分鐘。當然，按醫(yī)生的要求，通過服藥，也可以把膽固醇降下來。眼皮黃腫會隨著膽固醇總量的下降而逐漸消失。
      6.健康信號：指甲顏色變淡，甲床發(fā)青
      潛藏問題：甲床發(fā)青，指甲發(fā)黃可能意味著你患了糖尿病，這種疾病削弱了到達指端的血流。約翰斯頓博士說：“任何女性都有可能高血糖，但是她們通常不會注意到其他糖尿病癥狀�！�
      解決之道：下一步你要做的，是查看你空腹時的血糖水平是否已經(jīng)達到126或者更高。減肥通�？墒惯@些人重新恢復(fù)健康狀態(tài)，并可以減少服藥量。要想保持較低的血糖水平，每天要堅持低脂肪飲食，而且纖維素的攝入量至少是25克。約翰斯頓表示，每周至少要適當運動150分鐘。

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