脾胃不和應(yīng)怎樣調(diào)理？

添加日期：2014年11月25日 閱讀：948

    脾胃失常后會(huì)出現(xiàn)大便稀溏、食欲下降、四肢無(wú)力等癥。隨著人體能量的消耗，脾胃負(fù)擔(dān)加重，而大量進(jìn)食冷飲和生涼瓜果更是容易損傷脾胃，而冬季又因?yàn)檫^(guò)食肥膩的食物而傷害脾胃。按摩的刺激，使脾臟周?chē)鷼庋�順暢流通，往往能達(dá)到開(kāi)胃增食、振作精神的效果。
    下面1168小編就來(lái)給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)如何按摩來(lái)調(diào)理脾胃不和：
    1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹50次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，連續(xù)治療24天，然后根據(jù)病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。
    2、患者取坐位，腰部前屈。兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感為宜。每日1～2次，連續(xù)治療24天，然后根據(jù)病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。
    3、飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。在左手心面緊靠大拇指指根的部位，輕輕摩擦皮膚，順時(shí)針摩擦64次，可養(yǎng)脾臟。
    下面小編再推薦一款效果非常好的食療調(diào)理脾胃不和的健康食譜
    綠豆粥
    用料：綠豆100克，粳米150克，白糖15克。
    制法：綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時(shí)加入白糖，每日早晚作正餐服食。
    功用：和脾胃，祛內(nèi)熱。
    適用癥：適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口腔潰瘍，反復(fù)不愈。
責(zé)任編輯：候明芳    4077222.com    2014-11-25 10:29:21

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