按摩足三里可調(diào)理脾胃

添加日期：2019年9月17日 閱讀：1293

調(diào)理脾胃，主治一切胃腸疾病;疏經(jīng)活絡(luò)，治療經(jīng)脈循行部位疾病;急救復(fù)蘇，為回陽(yáng)九針穴之一;保健防病，為全身強(qiáng)壯穴之一。按摩足三里可調(diào)理脾胃。

足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，中醫(yī)認(rèn)為按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、強(qiáng)身健體的要穴�！袄铩蓖ā袄怼�，就是管理、調(diào)理，足三里亦可寫作“足三理”，意思是可以通過(guò)這個(gè)穴對(duì)身體進(jìn)行多種多樣的調(diào)理。

常用保健手法：

1、取穴

足三里位置在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是。

2、按揉

用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。

3、艾灸

取中草藥“艾”為燃料，將艾絨點(diǎn)燃，直接或間接溫?zé)岣写┩讣∧w入穴。此法有時(shí)出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干，難以結(jié)痂。

足三里七大養(yǎng)生功效：

1、男性壯陽(yáng)第*穴

足三里是男性養(yǎng)生的第*大穴，能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。而且足三里越補(bǔ)越壯，所以對(duì)男性來(lái)說(shuō)，若想提升性健康，足三里的養(yǎng)生手法就必須要掌握。

2、調(diào)養(yǎng)氣虛血虛

民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因?yàn)獒樉拇碳ぷ闳�里穴，可以起到推�?dòng)脾胃、生化全身氣血的緣由，而經(jīng)常刺激足三里，可以起到補(bǔ)氣生血、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。

3、人體長(zhǎng)壽第*穴

常灸足三里，可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老。

4、臟腑疾患必取穴位

在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上，足三里穴是胃經(jīng)合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，“肚腹三里留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過(guò)刺激足三里治療。

5、按壓治療高血壓

中醫(yī)認(rèn)為，高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃，抑制神經(jīng)興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓高效。

6、拍打祛失眠

中醫(yī)說(shuō)“胃不和則睡不眠”，足三里為胃經(jīng)之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。

7、減肥與增肥

妙用針刺足三里，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)，而這種調(diào)節(jié)是雙向的，既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，又可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來(lái)強(qiáng)健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來(lái)減肥。

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