添加日期：2015年3月19日 閱讀：4228
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學認為，多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導致多夢。而用現代醫(yī)學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。
倒時差即每個國家都有每個國家的時間，原因是太陽東升西落和地球自轉，從某個國家到某個國家都需要倒時差。
多夢，小編曾親身體驗過，晚上睡覺以后就好像沒睡著一樣，還繼續(xù)的在忙碌著，早上醒來就像一夜未睡一樣，渾身的疲憊，那種感覺真是折磨人啊!
今天，小編為大家推薦一款良藥：褪黑素維生素B片，它可以幫助改善我們的睡眠質量。
褪黑素維生素B6膠囊
凈含量：9g(150mg/粒×60粒)
標志性成分及含量：每100g含：褪黑素1.86mg,維生素B6 4.3g
食用方法及食用量：每日1次，每次1片，睡前半小時服用
建議人群：
※長期失眠、睡眠質量差，多夢等睡眠質量差的人群。
※經常出差要倒時差的人群。
注：不建議少年兒童、孕婦、乳母、自身免疫癥及甲亢患者慎用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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