超級(jí)傷胃食物排行榜

添加日期：2015年5月15日 閱讀：1437

    1、薄荷。薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
    2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致腸胃不適。
    3、咖啡。咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸，特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。




    4、西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
    5、乳制品。有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適�？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
    6、油膩食物。含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧�肪食物很難消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。
    7、冷飲。冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)*好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水，而冷飲*好放在兩餐之間喝。
    8、巧克力。巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易返流進(jìn)食道。


責(zé)任編輯：楊海靜    www.4077222.com    2015-5-15 9:15:50

文章來(lái)源：