添加日期：2015年5月23日 閱讀：1549
1.保持正確的睡姿：正確的睡姿是以仰臥為主，左、右側臥為輔。要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放松，這樣還有利于加深睡眠深度。
2.選擇正確的枕頭：仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形；枕頭高度要符合個人的肩寬，仰臥時枕高約一拳，側臥時枕高應為一拳加二指。拜歐仁康健康枕（永磁石膏治療器）將科學、人性化保健枕芯、48顆黑膽磁石、389顆寒水石凸塊組合在一起“磁療+寒水石+按摩+頸椎牽引”四效合一，強身治�。蝗趥鹘y(tǒng)與現(xiàn)代于一身。
3.防止頸部活動受損：有一些落枕是由于頭頸部活動不當造成的，如突然回頭的扭傷、肩扛重物或睡覺時風寒侵襲、著涼等。因此，西醫(yī)又將這些以頸部急性肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛所致的頭頸部轉動失靈、活動障礙為主要癥狀的疾病稱之為“斜方肌綜合癥”或“頸肩部急性纖維組織炎”等。
4.按摩療法：*具特色的一種醫(yī)療保健方法，以疏通經絡、調暢氣血為治療目的。
5.撫摸療法：是撫摸患者頭、面、頸部的一定部位，以治療落枕的一種民間療法，屬于按摩療法的一種。
責任編輯：楊海靜 www.4077222.com 2015-5-23 9:01:30
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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