女性更年期保健品有哪些 如何選擇

添加日期：2016年9月27日 閱讀：1710

更年期是女性特別的一段時期，每個女性都會遇到這樣的時期，女性在這段時期中情緒不穩(wěn)定，生理出現(xiàn)很大的變化，有時候這些變化是自己無法控制的，所以在這個時候需要吃一些保健品來調(diào)節(jié)一下，今天，小編就給大家介紹一下女性更年期要吃什么保健品?如何選擇?

很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期癥狀，進步生活質(zhì)量。那么，女性更年期補充保健品需要留意哪些情況，才能取得*佳的補益效果呢?昆山仁濟醫(yī)院**表示，女性更年期補充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：

1、留意養(yǎng)血補血

女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，輕易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進行選擇。

2、維生素很重要

B族維生素具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗朽邁的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

3、適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進行，不可擅自服用。

4、補鈣不可忽視

骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝進。所以，女性更年期補充保健品，應(yīng)留意鈣質(zhì)的補充。

**提醒，女性更年期補充保健品，對于緩解更年期癥狀、改善生活品質(zhì)有著很大的幫助。因此，假如對于女性更年期補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行更年期的治療和調(diào)理。

5、蛋白質(zhì)不可少

更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充題目。

責(zé)任編輯：田月華 www.4077222.com 2016-9-27 17:44:02

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