男人該怎么補(bǔ)腎呢？下面3個(gè)方法幫助男人補(bǔ)腎

添加日期：2016年11月1日 閱讀：1342

腎對(duì)人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖起著重要的作用，自然對(duì)于它的呵護(hù)是必不可少的，可是現(xiàn)在不少青壯年平時(shí)養(yǎng)成了一些不良習(xí)慣，或者是隨著年齡的增長(zhǎng)，腎氣逐漸衰頹，所以身體也就多病同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些衰老的現(xiàn)象，因此為了自己的健康男人平常應(yīng)該注意對(duì)腎的保護(hù)。

那么男人該怎么補(bǔ)腎呢？下面請(qǐng)男科**來(lái)給大家講講男人補(bǔ)腎的3個(gè)方法。

一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能

這是一種很古老的增強(qiáng)男子功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，*好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，小弟弟、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、男子功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

二、適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法

對(duì)睪來(lái)說(shuō)，蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪生產(chǎn)精和雄性激素的*佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪功能。

睪在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪來(lái)說(shuō)是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，這種“空冷式”鍛煉法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

男科**表示，如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)*好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

“空冷式”鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大，且效果**。臨床男子功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，同房得以改善。

三、按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效

為提高男性男子功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪功能低下。請(qǐng)注意，“過(guò)猶不及”只能適得其反。

按摩*好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

溫馨提示：對(duì)于男人來(lái)講，腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。因此，男人應(yīng)該注意平時(shí)注意對(duì)腎的保養(yǎng)。

責(zé)任編輯：芳芳    www.4077222.com    2016-11-1 14:01:24

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