添加日期:2016年12月6日 閱讀:1187
不少人在餓的時候,會隨手吃些零食或者水果來飽腹。但是你知道嗎?有些食物在空腹的時候是不能吃的,否則會損害身體的健康,下面幾種食物哪怕再餓也不能吃。
柿子
柿子里面含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發(fā)生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成“柿石”,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。
山楂
山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時食用,會增強饑餓感,使胃發(fā)脹滿、泛酸,并加重原有的胃痛。
菠蘿
菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分,*好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。菠蘿*好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)澀,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
西紅柿
西紅柿含有大量的果膠,容易與胃酸發(fā)生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質食物,而西紅柿屬單—營養(yǎng),只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅不能滿足機體生理需求,更妨礙胃的吸收。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產(chǎn)生抑制作用?崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響胃腸消化功能。
牛奶
牛奶中含有大量的優(yōu)質蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用。*好的飲用方式是與含面粉的食品同食,如面包、餅干類。
豆?jié){
空腹喝豆?jié){,沒有進食其它食物,豆?jié){就會轉化為能量。豆?jié){蛋白質含量豐富,空腹喝豆?jié){時,它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,不僅達不到補充營養(yǎng)的作用,更會增加胃腸的負擔。
冷飲
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會導致月經(jīng)紊亂。
茶
空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象,可以吃一塊糖或喝上一杯糖水,上述癥狀即可緩解并消失。
酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖,進而頭暈、出冷汗、心悸,嚴重者導致低血糖,昏迷。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍。蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命,而30度的水沖泡是剛剛好。
酸奶
空腹飲用酸奶,會使胃酸濃度增高,影響人的食欲和消化功能,而飯后兩小時或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有通便作用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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