高血壓的三個體現(xiàn)，做到四點穩(wěn)步降壓

添加日期：2017年1月5日 閱讀：1602

俗話說禍從口出。其實很多疾病也是吃進去的，在古時候，人們用來以寒對熱及以熱對寒來調(diào)理身體，使身體達到一個平衡，來保持健康。但是由于現(xiàn)生活水平的提高及壓力，很多病不單單是吃進去的，例如、高血壓、心臟病等，今天咱就好好上一堂預(yù)防課，那么高血壓一般會變現(xiàn)為哪些特征呢。



1.頭疼眩暈耳鳴

若經(jīng)常感到后腦部劇烈疼痛，這可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號，此外，突然蹲下或起立時感覺到眼黑頭暈及時常伴有時間較長雙耳耳鳴，

2.心悸氣短

高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴大，心臟為小腸運化工作提供能量，當小腸出現(xiàn)問題就會加重心臟負擔，從而引起心悸氣短的癥狀;

3.失眠麻木

高血壓會引起大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，從而引起易失眠及易驚醒等癥狀，此外因大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能的失調(diào)，故還會伴隨肢體麻木及手指不靈活等癥狀。

以上就是輕度高血壓會表選的一些癥狀，如果你有這些癥狀，那就做到以下4點。

1.保持穩(wěn)定的情緒

不穩(wěn)定的情緒會造成血壓暫時性的升高，長久以往會誘發(fā)高血壓，高血壓患者更應(yīng)該保持良好的情緒。

2.不抽煙

香煙中的尼古丁具有刺激心跳加快的作用、從而使血壓升高，此外煙草的煙霧含有一氧化碳之故，能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因。

3.良好的起居習慣

熬夜時人處于緊張疲勞狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，現(xiàn)在手機一族較多，晚上大多數(shù)人11點以后睡覺，時造成高血壓誘發(fā)的主要原因之一。

4.少食多鹽食物

多鹽食物中含有豐富的鈉離子和氯離子，細胞內(nèi)鈉離子增多后會使動脈壁平滑肌細胞腫脹，從而影響管腔狹窄外周阻力加大;另外使小動脈壁對血液中縮血管物質(zhì)增加，引起小動脈痙攣，使全身各處細小動脈阻力增加，從而導(dǎo)致血壓升高。

責任編輯：芳芳    www.4077222.com    2017-1-5 14:27:28

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