添加日期：2017年3月24日 閱讀：1409
香港中文大學(xué)21日公布的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，女性罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)與其進(jìn)食習(xí)慣息息相關(guān)，夜間進(jìn)食會(huì)增加罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。
這份研究報(bào)告將“夜間進(jìn)食”定義為：持續(xù)多于一年及每周至少一次于晚上10點(diǎn)后進(jìn)食。
據(jù)香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院賽馬會(huì)公共衛(wèi)生及基層醫(yī)療學(xué)院副教授謝立亞介紹，在晚上10點(diǎn)至晚上12點(diǎn)進(jìn)食的女性，患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加80%;晚上12點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)進(jìn)食的女性，患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)*高，增加120%;凌晨2點(diǎn)至4點(diǎn)，患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)則增加90%。
報(bào)告還指出，夜間進(jìn)食長(zhǎng)達(dá)20年或以上的女性罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)增加128%。同時(shí)，在夜間進(jìn)食高能量、富含碳水化合物的食物也會(huì)增加罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。
謝立亞表示，夜間進(jìn)食有可能改變神經(jīng)內(nèi)分泌功能，如胰島素、褪黑激素及皮質(zhì)醇激素的分泌，從而產(chǎn)生幾種與乳癌高度相關(guān)的代謝結(jié)果。
她建議，晚上10點(diǎn)后，尤其是晚上12點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)應(yīng)盡量避免進(jìn)食富含碳水化合物的食物，以免擾亂人體生理時(shí)鐘。
據(jù)悉，此項(xiàng)研究由中大與荷蘭烏特勒支大學(xué)共同進(jìn)行。研究團(tuán)隊(duì)于2012年至2015年在香港多家醫(yī)院共調(diào)查1835名20至84歲的香港女性，其中922名為乳癌患者，913名為非乳癌患者。
調(diào)查內(nèi)容包括日間及夜間的飲食行為及習(xí)慣、夜間進(jìn)食的時(shí)點(diǎn)、持續(xù)時(shí)間、食物種類及頻率。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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