秋季天來(lái)臨，這些預(yù)防感冒的知識(shí)你不得不知道！

添加日期：2017年9月13日 閱讀：1920

天氣一冷一熱，反復(fù)感冒，抵抗力越來(lái)越差，每年這個(gè)季節(jié)患感冒的人尤其多。氣象**稱，秋季是全年晝夜溫差*大一個(gè)季節(jié)，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，一般晝夜溫差在10℃左右，所以養(yǎng)生一定要注重耐寒鍛煉，預(yù)防反復(fù)感冒。



對(duì)于秋季引發(fā)的反復(fù)感冒，養(yǎng)生**教您幾招：

1、預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖;增加體育鍛煉;流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所;家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。

2、感冒預(yù)防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝。

3、反復(fù)感冒應(yīng)注意潤(rùn)肺養(yǎng)陰、祛涼防燥。由于“肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)與肅降，喜潤(rùn)不喜燥�！彼�以秋季不能一味進(jìn)補(bǔ)。養(yǎng)生**建議公眾可選用潤(rùn)肺養(yǎng)陰、補(bǔ)益氣血的保健用藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)�！吨袊�(guó)藥典》明確指出：林蛙油具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰的功效。呼吸道疾病多是由肺部引發(fā)，養(yǎng)生**稱，秋燥季節(jié)，每天早晨喝一支益草堂林蛙油口服液，既能防秋燥，又能防秋涼引發(fā)的反復(fù)感冒。

4、反復(fù)感冒說(shuō)明抵抗力差，只有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，自身防御系統(tǒng)加強(qiáng)，人體才能識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)。



責(zé)任編輯：趙帥超 www.4077222.com 2017-9-13 16:14:20

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