女人補(bǔ)血美顏一定要吃阿膠嗎？阿膠怎么吃補(bǔ)血效果好

添加日期：2017年12月19日 閱讀：1800

女人是天底下*需要補(bǔ)血。因?yàn)榻?jīng)期、流產(chǎn)、生育都會(huì)讓女人失血。吃什么可以把失去的血補(bǔ)回來(lái)呢?其實(shí)，不同情況需要的補(bǔ)血藥膳都是有所不同的�？靵�(lái)看看，你該喝哪個(gè)吧。



女生月經(jīng)期，*好的補(bǔ)血湯就是四物湯了，四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因?yàn)榈辣容^不錯(cuò)，中藥味也比較少些。


1、四物湯  材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。


做法：1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起;2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。


功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。


2三紅湯  材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量


做法：把材料都放一起熬。


功效：這道補(bǔ)血湯，*容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來(lái)也相當(dāng)簡(jiǎn)單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。


3云耳紅棗煲黃鱔  材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。


做法：1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。2)黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)。3)武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。


功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。


其實(shí)，這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個(gè)女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。


補(bǔ)血是女人一生的事業(yè)，只有解決好氣血這個(gè)問(wèn)題，女人看起來(lái)才會(huì)年輕漂亮，上面這么多的補(bǔ)血湯，補(bǔ)血粥，快跟隨1168小編一起選擇適合自己的吃起來(lái)吧~
責(zé)任編輯：芳芳    www.4077222.com    2017-12-19 13:49:40

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