吸煙傷肺誰都知道卻又戒不了 怎么辦

添加日期：2018年11月15日 閱讀：1520

吸煙有害健康，這句話在每個煙盒上寫的都有，可還是有那么多人去買去吸。

吸煙受傷害*大的是肺，然后直接影響到我們的呼吸系統(tǒng)，煙那么難戒我們不如想辦法去改善這個危害，與大家分享一下吃什么能改善吸煙所帶來的危害。

銀耳

中醫(yī)來講，肺比較喜歡白色，而銀耳是白色的，符合中醫(yī)養(yǎng)肺的理念。而且，用冰糖和銀耳做羹，其中含有的大量水分也有助于肺部的補水，對于我們肺部干燥有一定的緩解作用，還能夠緩解口渴嗓子干的癥狀。

海帶

因為海帶中含有豐富的膠質(zhì)，而這些膠質(zhì)有一個非常好的作用，那就是將肺部的雜質(zhì)排出。所以不僅是吸煙的人呢些經(jīng)常在一些灰塵比較大的地方工作的人也可以適當?shù)亩喑砸恍┖�帶也是有助于肺部的保護的。

蔥

蔥含有辛辣素，能夠起到補肺氣的作用，如果經(jīng)常吃蔥的話，能夠調(diào)理肺氣，更有利于肺部毛細纖維的生長，幫助清理肺部的垃圾，經(jīng)常吃蔥的話能夠幫助煙毒排出，煙毒排出去了肺才會更加干凈健康。

胖大海

大家都知道胖大海對治療咽喉以及聲音嘶啞等都是非常有效的，其實胖大海還能起到清肺潤喉，解毒通便的作用。對于經(jīng)常吸煙的人，可以用胖大海去泡水喝。這樣就能有效的清除肺部的毒素，從而讓肺部變得更加輕松。

綠茶

對于吸煙的人們來說，可以在平時中多食用一些綠茶，清肺化痰，止咳潤肺！并且茶多酚還有助于刮油，對于一些想要減肥的女性來說，也可以適當?shù)暮染G茶，但是我們在飲茶時需要注意，盡量避免飲用濃茶，以免影響正常的睡眠習慣！

羅漢果

性涼味甘,功能清肺潤腸，對于長期吸煙的老煙槍們來說，可以用羅漢果泡水或者煮水飲用。能夠有效的清除肺部垃圾，讓肺部更健康。

菠菜

菠菜是我們夏季常吃的一種蔬菜，其富含的葉酸和維生素，可以有效清理肺部內(nèi)吸入的尼古丁，減輕其對肺部的傷害。常抽煙的人不妨經(jīng)常吃點菠菜，還能緩解因尼古丁造成的失眠癥狀，改善睡眠質(zhì)量。

蜂蜜柚子茶

堅持對蜂蜜柚子茶的使用，對身體可以達到改變體質(zhì)的效果。可以祛痰止咳，使吸煙時在身體中產(chǎn)生的煙毒，得到很好的排解。還可以改善吸煙時對呼吸道和肺部產(chǎn)生的傷害。柚子對身體身體具有很好的補血、健胃、潤肺等作用，柚子中所含的營養(yǎng)成分，對傷口的愈合和白血病的治療有很好的輔助作用。

身體是革命的本錢，吸煙等于在慢性自殺，建議大家遠離那些有危害的產(chǎn)品。

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