添加日期：2019年3月26日 閱讀：4375
中年女性身體一般都比年輕女性差，中年女性身體水分流失快，膠原蛋白流失也快，可以吃一些適合中年女性的營養(yǎng)品來延緩衰老。那么中年女性營養(yǎng)品有哪些?適合中年女性的營養(yǎng)品。
中年女性營養(yǎng)品有哪些?
中成藥補劑，鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。動物性滋補品,羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。
植物性滋補品，紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳,既是補益食品,又是藥補之品,補力甚佳。奶制品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質,維他命和礦物質。蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品。
中年女性營養(yǎng)品吃什么好?
1、食物多樣,以谷類為主是中老年人養(yǎng)生必須要掌握的知識。不同的食物,其營養(yǎng)成份也不相同。每一種營養(yǎng)成份都是我們身體必需的物質,因此要合理搭配飲食,營養(yǎng)均衡。
2、中老年人養(yǎng)生要多吃蔬菜、水果以及薯類。水果內的維生素和礦物質都遠不如的新鮮的**蔬菜,不過水果富含葡萄糖、果糖、檸檬酸以及果膠等,還有膳食纖維,具有良好的養(yǎng)生保健效果。
3、中老年人養(yǎng)生常識還有日常要多吃奶類食物、豆類,還有大豆制品等。奶類、豆類等這些食物都富含了優(yōu)質的蛋白質、不飽和脂肪酸以及B族維生素等物質。
4、 中老年朋友還要多吃魚禽蛋及瘦肉,而肥肉和葷油則要節(jié)制了。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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