孕婦吃保健品有用嗎？孕婦吃保健品好不好？

添加日期：2019年3月26日 閱讀：1419

很多媽媽都擔心懷孕期間營養(yǎng)不夠，吃一些幫助胎兒發(fā)育的保健品。孕婦保健品是人體機理調節(jié)劑和營養(yǎng)補充劑，那么孕婦吃保健品有用嗎?孕婦吃保健品好不好?

孕婦吃保健品有用嗎?

對于絕大部分的準媽媽來說，完全不需要用到保健品。這是因為大多數孕婦是可以通過飲食來補充營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒發(fā)育的需求。過量補充反而造成營養(yǎng)過剩，會損害肝臟和腎臟，不僅對自身無益，還會影響到胎兒的正常發(fā)育，易引發(fā)畸形兒，先天性疾病兒。

但是，倘若準媽媽身體中某項元素極為匱乏，或者身體素質較差，又或者是有慢性疾病，整個身體系統(tǒng)難以負荷孩子的成長時，就需要保健品來協(xié)助調理，這樣才可以保證孕期健康。孕期服用保健品一定要咨詢過專業(yè)人士，并且劑量不能擅自增加。



孕婦吃保健品好不好?

1、孕早期

孕早期對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，食欲不佳，進食減少，熱量及各種營養(yǎng)素難以得到保證，可以選擇一些孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉，容易造成熱量超標，使孕婦發(fā)胖。

2、孕中期

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補充復合制劑。

3、孕晚期

到了孕晚期，熱量以及維生素礦物質的需求增加。以鈣為例，中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是鈣的一個*主要的來源，但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養(yǎng)品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，空閑時可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

責任編輯：琦琦 www.4077222.com 2019-3-26 17:21:01

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