褪黑素的功效,褪黑素治失眠嗎

添加日期：2019年8月9日 閱讀：1500

失眠的原因有很多種，其中一種就是褪黑素分泌不足。從體外補(bǔ)充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程。褪黑素的功效，褪黑素治失眠嗎?

褪黑素的功效：

1、調(diào)節(jié)人體睡眠

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，一般在凌晨2-3點(diǎn)達(dá)到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一。安睡康褪黑素軟膠囊



2、調(diào)節(jié)免疫作用

研究發(fā)現(xiàn)功能性或藥物性抑制褪黑激素的生物合成，均可導(dǎo)致小鼠體液和細(xì)胞免疫效應(yīng)受抑。所以，補(bǔ)充褪黑素，有助于提高人體免疫力。

3、抗衰老作用

褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量。從而達(dá)到抗衰老的作用。

4、抗腫瘤作用

體外試驗(yàn)表明，褪黑素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。另外，由于褪黑素很容易進(jìn)入細(xì)胞，因此可擔(dān)任保護(hù)細(xì)胞核DNA的任務(wù)。如果DNA受到損害就可能導(dǎo)致癌變。如果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌癥。

褪黑素治失眠嗎?

1、褪黑素與睡眠的關(guān)系

褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節(jié)律。一般中老年人體內(nèi)褪黑素分泌不足，影響睡眠時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素，服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

2、褪黑素不足是失眠的原因之一

褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，它在調(diào)節(jié)人體晝夜、季節(jié)以及“睡眠-覺醒”節(jié)律方面發(fā)揮著重要作用，幫助我們區(qū)別白天和黑夜。而人老后，褪黑素分泌減少，特別是50~55歲以后明顯下降，身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區(qū)別，令睡眠變得不規(guī)律。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，這也是絕大多數(shù)沒有器質(zhì)性病變的老人失眠的主要原因。

3、服用褪黑素治療失眠

很多老人由于失眠，會(huì)自行購(gòu)買一些號(hào)稱可以治療失眠的保健品服用，曾經(jīng)家喻戶曉的某品牌就稱“可以有效改善睡眠，且**副作用”，成為很多人爭(zhēng)相購(gòu)買的送禮佳品。不少老人也反映，喝了該保健品，確實(shí)有改善睡眠的作用。

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