亞麻籽油什么副作用,亞麻籽油食用禁忌

添加日期：2019年8月12日 閱讀：3646

亞麻籽油營養(yǎng)成分確實非常豐富，但是同樣吃亞麻籽油也會出現(xiàn)一些副作用。如果過量食用亞麻籽油，很有可能會造成腹瀉，亞麻籽油里含有很多可溶性纖維，平時吃一些是可以預(yù)防便秘的。亞麻籽油什么副作用?亞麻籽油食用禁忌。亞麻籽油凝膠糖果



亞麻籽油什么副作用?

1、食用過量引起的消化不良

亞麻籽油常見的副作用是稀便，有時可能會導(dǎo)致腹瀉、惡心。這種副作用往往與略高的劑量有關(guān)。高劑量(30-40ml)亞麻籽油也可引起胃痛。

亞麻籽含有可溶性纖維，過量食用可能會引起腹瀉，脹氣，痙攣和腹脹。特別是當(dāng)沒有喝足夠的水，會引起便秘，甚至腸梗阻 ，一天食用亞麻籽不要超過30克。

2、過敏反應(yīng)

對亞麻科植物過敏，應(yīng)避免亞麻籽油和亞麻籽。盡管這種情況很罕見，誰是過敏體質(zhì)，

*好開始的時候小試量來檢查身體的反應(yīng)。過敏反應(yīng)的癥狀包括皮疹，蕁麻疹，瘙癢，腫脹，呼吸困難和喘息。

亞麻籽油食用禁忌：

1、患有出血性疾病或誰正在服用抗凝血劑(血液稀釋藥物)，必須謹(jǐn)慎使用亞麻產(chǎn)品，因為ω-3脂肪酸可以減緩血液凝結(jié)，極端情況下，增加出血性疾病出血的危險。它也可以增加在手術(shù)過程中出血的危險，所以誰計劃接受外科手術(shù)、術(shù)后、牙科檢查，應(yīng)避免服用亞麻產(chǎn)品。

2、亞麻籽的另一個副作用是，極端的情況下，整粒的亞麻籽可能會導(dǎo)致梗阻在消化道，甚至喉部。避免這種情況是食用粉碎的亞麻籽粉。亞麻籽含有纖維，往往會卡在消化道，產(chǎn)生阻塞時會膨脹起來，因此，你要喝大量的水，來避免這種副作用。誰擁有炎性腸道疾病或腸道，食道，胃狹窄的人，應(yīng)避免吃整粒的亞麻籽。

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