瘦臉五大高招分享于你 想瘦臉的朋友**

添加日期：2019年8月12日 閱讀：1007

愛美之心人皆有之，今天給大家分享下，如何瘦臉。

1、坐姿正確

女生很喜歡翹腳，但長期翹腳會令骨盆變歪，導致脊柱側(cè)彎，影響頸椎。

若再加上長時間對著電腦工作，下顎比肩還要凸出的駝背姿勢，不僅會讓人感覺腰酸背痛，不正確的坐姿其實更會使下巴部分代謝不良，堆積廢物，造成雙下巴。所以平常坐著一定要挺起背，身體坐直，打開雙肩，收起下巴，才能避免雙下巴現(xiàn)形。

2、多哈哈大笑

多笑不僅能夠讓你認識朋友，原來也能同時訓練下顎肌肉！我們平常做表情就像是在幫臉部肌肉做運動一樣，根據(jù)研究**表示，面無表情不愛笑的人，比起愛笑的人更容易有雙下巴，所以盡情大笑吧！

3、適當?shù)爻渣c有嚼勁的食物

其實適當?shù)木捉朗悄軌蜃屜掳透�緊致的運動，但如果太愛咬東西，又會造成面部肌肉發(fā)達，過尤不及都不好，所以可以平衡一下飲食習慣及平日的食物挑選，記得增加咀嚼次數(shù)，可以鍛練咀嚼肌，防止下巴肌肉松弛。

4、別當?shù)皖^族

曾經(jīng)有一個日本節(jié)目，拍攝某位已經(jīng)超過40歲，卻保養(yǎng)得跟少女一般的女明星的私生活習慣，結(jié)果那位女星私下不論是看任何東西，或是滑手機，都會將那個東西拿到與眼睛平視的位置，盡量避免低頭造成下頸松弛，還會造成頸紋，尤其現(xiàn)在大家都是低頭族，更要注意這個問題。

5、每日按摩保養(yǎng)

每天早晚涂保養(yǎng)品時，請不要忘了涂頸部位置，可選擇擁有緊致效果的頸霜，在涂抹時，可由下往上，為頸部做拉提，不要忘記后頸；另外每天可睡前做鍛練下顎肌的小運動：

臉往上仰接著把嘴巴都起來，將下顎向前延伸，保持這個動作10秒。

接著將頭稍稍往下，再往上抬，來回約20次一組，可做個3-4組左右。

通過鍛練下顎肌可以讓你擁有緊致的下顎線，消除雙下巴！

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