左旋肉堿的減肥原理和服用方法

    添加日期:2019年8月14日 閱讀:1633

    左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的一個助手,如果你想燃燒更多的脂肪,首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程,運動是關鍵。那么左旋肉堿的減肥原理是什么?左旋肉堿的服用方法是什么?

    左旋肉堿能減肥嗎

    能減肥;左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量,可以在減少身體脂肪,降低體重的同時,不減少水分和肌肉,是一種安全的減肥營養(yǎng)補充品,人體缺乏左旋肉堿的人士,脂肪代謝緩慢,長期堆積會成肥胖,往人體添加左旋肉堿,可以快速燃燒脂肪,達到減肥目的。

    左旋肉堿減肥原理

    左旋肉堿是減肥原理是加強脂肪代謝,促使脂肪快速燃燒,而脂肪代謝是需要脂肪酸進入線粒體后,才能氧化燃燒,變成能量,左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體后,使大量的脂肪參與氧化代謝;在左旋肉堿的作用下,能夠使人在減少糖分攝入的基礎上,體能維持較長的時間,這就是左旋投建消耗脂肪的過程。

    左旋肉堿正確服用方法

    1、飯前飯后半小時都可以服用,應該注意的是*好不要在睡前一小時之內服用,以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質量。

    2、服用量:目前認為安全范圍在1000毫克/日~5000毫克/日,服用時不要同時服用大量氨基酸,因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

    3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時~6小時,因此,用1小時以后配合有氧訓練,減脂效果*明顯。

    4、服用左旋肉堿會影響睡眠質量,所以不宜在睡前服用。

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    責任編輯:琦琦 www.4077222.com 2019-8-14 10:26:03

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本文標簽: 左旋肉堿 左旋肉堿的減肥原理 左旋肉堿的服用方法
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