褪黑素的功效作用及副作用

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1803

褪黑素片主要作用于腦部，它擁有比我們想象中更強(qiáng)大的功能，但與此同時(shí)，也有不少人在擔(dān)心褪黑素片是否有其他的副作用。那么下面介紹褪黑素的功效作用及副作用。

褪黑素的功效作用：

1、安神，治療失眠。盡管在上述內(nèi)容中說(shuō)到了褪黑素片，會(huì)有打亂睡眠規(guī)律的可能，但那也是在服用過(guò)量的前提下，而更多的時(shí)候，只要服用正確適量的褪黑素片，則有很好的安神效果，能夠使身體的生物鐘有一個(gè)合理的調(diào)節(jié)，特別適合國(guó)外出差以及長(zhǎng)期受失眠困擾的人。



2、提升記憶能力。經(jīng)研究證明，褪黑素片對(duì)腦部有一定的刺激作用，尤其適合隨著年齡爭(zhēng)強(qiáng)而記憶力衰減的人，能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，從而避免記憶力衰退。

3、增強(qiáng)人體免疫能力。褪黑素片具有非常強(qiáng)的抗氧化性，而抗氧化劑則能夠很好的抵御自由基，要知道身體的很多疾病其實(shí)都與自由基掛鉤，所以褪黑素片能夠大大的增強(qiáng)身體對(duì)于各種病毒細(xì)菌的免疫能力，使得身體更加健康。

褪黑素的副作用：

1、影響生殖能力。不得不提到一點(diǎn)，褪黑素對(duì)身體*大的傷害莫過(guò)于會(huì)降低身體的生育能力，尤其是女性，有很高的不孕的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樵谕屎谒刂袝?huì)分泌一種泌乳數(shù)，從而會(huì)影響性腺器官的發(fā)育。

2、打亂睡眠規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)褪黑素片是用作于調(diào)整睡眠之用，但是過(guò)量的服用褪黑素片會(huì)使身體更加依賴于褪黑素片的存在，從而打亂正常的作息時(shí)間，在這樣的條件下，它并不能夠起到安神助睡眠的作用，反而會(huì)使人體更加失眠，從而損害身體。

3、有可能出現(xiàn)抑郁癥。除了身體上，長(zhǎng)期并且不適合的服用褪黑素片，還會(huì)在精神上造成傷害，那就是抑郁癥。

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