痛經(jīng)怎么辦,緩解痛經(jīng)的方法

添加日期：2019年8月22日 閱讀：1071

痛經(jīng)是一種女性自身所引起的生理疾病，痛經(jīng)是一個非常痛苦的過程，對女性正常的生活會產(chǎn)生非常嚴重的影響。痛經(jīng)是女性經(jīng)期的時候由于氣血受阻等原因所引起的。那么痛經(jīng)怎么辦?緩解痛經(jīng)的方法有哪些?

痛經(jīng)怎么辦?

1、服用止痛藥

首先說明這是一種下下策，*好不要去使用。一般來說止痛藥的效果能夠維持在十二小時左右，為了能夠減少止痛藥的副作用，*好用溫牛奶進行送服。如果在特殊情況下需要服用止痛藥，那么*好不要長期服用。

2、艾灸法

在三陰交和足三里等穴位上用艾灸法來進行按摩，每天按摩十五分鐘，堅持三個月之后就能夠達到良好的效果。



3、多喝熱水

雖然多喝熱水這句話聽起來很像是直男才會說出來的，多喝熱水能夠促進女性血液循環(huán)，而且女性在經(jīng)期的時候生理活動會比較頻繁，這些生理活動需要消耗大量的水，所以女性在痛經(jīng)的時候多喝熱水確實會有一定的緩解效果。

4、用熱毛巾來熱敷

因為女性在痛經(jīng)的時候主要表現(xiàn)為小腹墜脹，女性只需要用惹毛經(jīng)去敷小腹就能夠達到良好的效果，熱毛巾能夠活血化瘀，從而達到緩解女性痛經(jīng)的效果，女性配合上喝熱水就能股達到良好的效果。

緩解痛經(jīng)的方法：

1、使用暖水袋或者是暖寶寶對身體進行熱敷。因為女性在經(jīng)期的時候會怕冷，怕冷的程度與女性的體質(zhì)有關(guān)，所以說使用熱敷的方法酒能夠很好的效果。對于上班族的女性來說，使用暖寶寶更為方便，只需要直接貼在肚子上就能夠達到熱敷的效果。暖水袋更適合居家的女性使用，而且暖水袋能夠較長時間地保持較高的溫度。

2、喝紅糖姜茶。紅糖具有補鐵補血的效果，而生姜能夠幫助去除女性體內(nèi)的寒氣，從根源上解決女性痛經(jīng)的問題。紅糖姜茶的制作方法非常的簡單，只需要準備好生姜片和紅糖，一起放入到鍋中進行燉煮即可。紅糖姜茶能夠快速緩解痛經(jīng)的癥狀，對于女性有著良好的驅(qū)寒效果。

3、用熱水刷牙洗臉。女性抵擋寒氣應(yīng)該從日常生活中的各個方面做起，因為女性接觸太多的冷水也會導(dǎo)致寒氣進入到女性，使女性出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

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