吃什么保健品可以增肥

添加日期：2019年8月27日 閱讀：2090

保健品大多都含有熱量(除礦物質(zhì)類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類)。特別是蛋白粉、螺旋藻這類高蛋白的，如果在飯后服用，就相當(dāng)于在吃完正常晚飯后，在額外的多吃了一塊肉，是可以增肥的。

吃什么保健品可以增肥?

保健品和藥品不同，大多都含有熱量(除礦物質(zhì)類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類)。特別是蛋白粉、螺旋藻這類高蛋白的，如果在飯后服用，就相當(dāng)于在吃完正常晚飯后，在額外的多吃了一塊肉，因此會(huì)攝入比平時(shí)正常狀態(tài)更多的熱量，這些多出來(lái)的熱量如果消耗不了的話，會(huì)被用于合成脂肪，以皮下脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。因此，很多保健品要求在飯前服用。而且飯前服用的話不會(huì)有食物干擾，吸收效果比較好。



大家想要增肥的話，不僅僅可以通過(guò)喝蛋白粉來(lái)增肥，大家還可以調(diào)節(jié)自己的飲食的方式來(lái)進(jìn)行增肥。大家在平時(shí)可以多吃一些好的食物，每天都應(yīng)該定時(shí)吃飯，多吃高脂堅(jiān)果和糖。還有就是，要注意休息，每天都應(yīng)該睡夠八小時(shí)，不要讓自己太疲勞了。大家只要改變自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，就可以慢慢地增重了。

蛋白粉可以增肥嗎?

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來(lái)增肌長(zhǎng)胖。不過(guò)，瘦弱的人在增肥的時(shí)候也要注意自己的腸胃問(wèn)題，不要讓自己的腸胃承擔(dān)太大的壓力，以免引起消化不良等等問(wèn)題。減肥很難，增肥也需要堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果。

服用螺旋藻可增肥嗎?

螺旋藻的增肥原理是調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)食欲之后多吃飯，間接增肥。螺旋藻的主要成分是蛋白質(zhì)，但是這種蛋白質(zhì)比較有利于人體的吸收，所以吃螺旋藻在一定程度上說(shuō)是有助于增肥的。

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