葡萄籽油的食用方法,葡萄籽油怎么用

添加日期：2019年9月4日 閱讀：2226

食用葡萄籽油還有助于降低膽固醇水平，特別對(duì)有害的低密度脂蛋白影響*大。此外，人們還發(fā)現(xiàn)它可以增加高密度脂蛋白，從而降低冠狀動(dòng)脈疾病發(fā)病率。葡萄籽油的食用方法?葡萄籽油怎么用?

葡萄籽油的食用方法：

1、葡萄籽油適合各種形式的烹飪。它清淡，不油膩，能強(qiáng)化而不是蓋過(guò)所烹飪食物的味道。用來(lái)生飲、拌沙拉、腌魚(yú)肉、煎炸、烘烤都非常理想。

2、海鮮烹調(diào)：用葡萄籽油烹飪(紅燒、清蒸、鮮魚(yú)湯)海魚(yú)可以去除腥味，保持海魚(yú)固有的鮮味。

3、涼拌：制作色拉、涼拌蔬菜，僅使用少量的葡萄籽油就可以達(dá)到效果，可以充分保持蔬菜原有的風(fēng)味、海帶等海洋藻類食品適于涼拌以及制湯。



4、配制調(diào)和油：葡萄籽油1-2瓶與市場(chǎng)上5L裝使用油調(diào)勻，葡萄籽油與花生油或其他植物油調(diào)和，可以改善油的風(fēng)味和品質(zhì)，增加人體所需用要的亞油酸含量，有效調(diào)節(jié)血脂。

5、直接口服：飯前溫開(kāi)水沖服，每次一匙。

葡萄籽油怎么用?

1、稀釋精油，當(dāng)你想用精油的時(shí)候，可以用來(lái)當(dāng)稀釋劑，10ml的葡萄籽油，放不超過(guò)5滴的精油，混勻了以后可以按摩，點(diǎn)熏香等;

2、直接按摩，但是*好用在身體上，因?yàn)橹虚g沒(méi)有添加精油的話，在臉部的效果不會(huì)很大;

3、參在身體乳中加強(qiáng)身體乳的滋潤(rùn)以及付加功效，我現(xiàn)在用得身體乳就是百雀羚的乳液加上橄欖油自己調(diào)，大概1比10這樣，滋潤(rùn)效果比但用乳液要好，又沒(méi)有用油這么油膩不吸收;

4、加在牛奶或者香蕉，珍珠粉里面做DIY面膜，可以找到DIY面膜的配方，滴1到3滴這樣，加強(qiáng)面膜的效果;

5、沐浴后涂在身上，用毛巾包好，25分鐘后洗掉。

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