長期喝綠茶能減肥嗎

添加日期：2019年9月16日 閱讀：1136

綠茶是我們生活中比較常見的一種茶葉，由于它的茶葉泡出來是**而出名。綠茶是味道是比較甘甜的。長期喝綠茶能減肥嗎?

長期喝綠茶可以減肥嗎?

長期喝綠茶可以減肥,現(xiàn)在大家應(yīng)該知道喝綠茶是可以減肥的。喝綠茶來減肥的作用跟我們想要吃苦瓜來減肥的效果是一樣的,所以大家想要更好的達(dá)到減肥的效果,還是需要通過控制自己的飲食和運(yùn)動是*好的。



綠茶的功效作用：

1、抗衰老

有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本試驗(yàn)結(jié)果,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

2、抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內(nèi)壁脂肪沉積,血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。

3、抗致癌

有助于預(yù)防和抗癌，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

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