葛根粉的吃法,葛根粉的禁忌

添加日期：2019年10月8日 閱讀：1676

葛根粉中有很多營養(yǎng)，它雖然吃起來有甜甜的味道，但是它的糖分其實是很低的，反而還能夠就降低體內(nèi)的油脂，達到減肥的功效。下面介紹葛根粉的吃法以及葛根粉的禁忌。



葛根粉的吃法：

1、葛根粉容易泡成結(jié)塊或者顆粒狀，不能夠直接用熱水泡開。第*步是要在粉末中加入溫水，用勺子進行攪拌。

2、第二步再沖入熱水，一邊緩慢倒入，一遍往一個方向進行攪拌，白色會逐漸變成透明棕色。等到完全調(diào)和成晶瑩剔透的濃稠質(zhì)地就可以了。

3、放入堅果、煮熟的枸杞、蓮子等食材，讓口感變得更加豐富。果干會給味道清淡的葛根粉帶來酸甜的味道。

4、*后一步是根據(jù)個人口味進行，放入蜂蜜可以讓味道變得更甜，降低濃稠度，完成了一份夏日解暑的完美甜品。

葛根粉的禁忌：

1、葛根不適合寒性體質(zhì)食用，因為它本身偏寒，會引發(fā)身體寒癥。食用中用溫性果干可以進行調(diào)和，攪拌在一起吃味道也會變得更好。

2、葛根具有疏通血管的功效，可以預(yù)防血栓等疾病，但是有低血壓的人吃了會更加降低血壓，要注意控制用量。

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