大豆異黃酮片的作用,大豆異黃酮片的吃法

添加日期：2019年10月10日 閱讀：1612

大豆異黃酮片是女性生活中常用的一種保健品，女性每天堅持服用大豆異黃酮片能夠帶來很大的保健效果。下面介紹大豆異黃酮片的作用以及大豆異黃酮片的吃法。

大豆異黃酮片的作用：

1、延緩衰老，提高女性的免疫力

經(jīng)過醫(yī)學(xué)臨床實驗研究發(fā)現(xiàn)，女性在進(jìn)入中年后許多通過體外攝入大豆異黃酮來刺激雌激素的分泌來保證雌激素在女性體內(nèi)的平衡狀態(tài)，因為中年女性的雌激素分泌量會減少，但是直接服用雌激素又會有很高的風(fēng)險，甚至?xí)�產(chǎn)生不良反應(yīng)，所以食用大豆異黃酮片來刺激女性分泌雌激素是一個非常不錯的選擇。



大豆異黃酮片能夠刺激女性體內(nèi)的免疫細(xì)胞，促進(jìn)女性體內(nèi)的免疫細(xì)胞再生，從而產(chǎn)生的更多的抗體來達(dá)到提高女性免疫力的效果。

2、降低膽固醇，幫助女性預(yù)防心腦血管疾病

大豆異黃酮片能夠防止脂蛋白受體被氧化，脂蛋白受體能夠與血液中的膽固醇相結(jié)合，從而降低女性血管中膽固醇的含量，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的效果。

3、改善骨質(zhì)酥松

女性在進(jìn)入中年后體內(nèi)的鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，對鈣元素的吸收能力也在逐漸的消退。大豆異黃酮片中的大豆異黃酮能夠阻止破骨細(xì)胞酸的分泌，阻止鈣質(zhì)進(jìn)一步的流失，從而達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)酥松的效果。

大豆異黃酮片的吃法：

對于沒有進(jìn)入更年期的30-40歲女性來說，每天服用35毫克，堅持三個月之后就能夠達(dá)到良好的保健效果。41-50歲的女性則每天需要服用75毫克的大豆異黃酮片，同樣也是要堅持服用3個月才能看的出效果。51-60歲的女性每天則需要服用100毫克，堅持服用三個月才能夠達(dá)到良好的效果。以上都是針對沒有更年期癥狀的女性。

如果是由更年期癥狀的女性則需要加大劑量去服用，而且需要堅持4個月以上才能夠達(dá)到良好的效果，不過每天*大的劑量不得超過100毫克。

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