關(guān)節(jié)酸痛無力是怎么回事

添加日期：2019年11月28日 閱讀：1800

有的時候，我們會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛無力的情況，感覺全身都不對勁，疲乏的很。那么這種情況是什么原因引起的呢，除了過度勞累，是否還有可能是別的原因，下面就給大家分析一下。

關(guān)節(jié)酸軟無力的原因，有以下四種情況

一、缺鈣

鈣作為促進生長發(fā)育的標志性礦物質(zhì)，關(guān)系到骨骼健康，在血液和軟組織細胞中，發(fā)揮調(diào)節(jié)生理功能的作用。缺鈣主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛以及機體的免疫力下降，鈣吸收相對減弱，時間一長就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況還會出現(xiàn)腰酸腿疼的現(xiàn)象，以及骨質(zhì)疏松。因此平時應(yīng)該適當?shù)难a充鈣元素，并且多曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素，提高免疫力。



二、軟骨磨損、退化

從年輕人的運動傷害、中年人的關(guān)節(jié)退化，再到老年人，膝關(guān)節(jié)總是愛找麻煩，令人煩惱。這是因為在兩塊骨頭的接觸面，有一層軟骨起緩沖保護關(guān)節(jié)的作用。青少年時期，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨有彈性，保護關(guān)節(jié)的肌肉強大，運動完可以立刻恢復(fù)。但隨著我們年齡增長，人體這臺機器經(jīng)過幾十年的運轉(zhuǎn)，關(guān)節(jié)內(nèi)的部分軟骨嚴重磨損，缺少了軟骨的保護，走路時骨頭磨骨頭，骨頭*外面的骨膜及周圍的滑膜上神經(jīng)豐富，所以會產(chǎn)生無力、腿疼的癥狀。

想要改善這一局面，可以試試補充氨糖!氨糖是形成軟骨細胞的重要營養(yǎng)素之一，也是軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)液的基本成分。氨糖能為人體大量催生和補充關(guān)節(jié)滑液，從而不斷潤滑關(guān)節(jié)軟骨面，減少磨損，恢復(fù)關(guān)節(jié)及周圍組織的正常生理功能和運動功能。因此，及時補充氨糖，修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨尤其重要!

三、運動損傷引起的關(guān)節(jié)疼痛

如果我們在運動的時候出現(xiàn)了關(guān)節(jié)酸痛的情況的話,就要立即的停止運動,這樣能有效的避免損失嚴重,而且二十四小時內(nèi)要及時的給予關(guān)鍵冷敷。

切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑,采用推拿進行舒筋活血,溫經(jīng)**。

四、骨關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節(jié)關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等。



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