薄荷葉可以直接吃嗎 薄荷葉泡水喝能減肥嗎

添加日期：2020年6月10日 閱讀：1465

薄荷葉是一種比較清涼的植物，口味比較獨特，可以作為一種食材食用，也可以制成茶飲，對于身體還有一定的好處。那么，薄荷葉可以直接吃嗎？薄荷葉泡水喝能減肥嗎？

一、薄荷葉可以直接吃嗎

薄荷葉能生吃，但*好不要生吃。薄荷是清涼的，性寒，直接食用很容易對腸胃造成損傷�？梢詫⑵渥龀杀『扇~茶來寫，做法非常簡單，將薄荷洗凈用沸水沖泡并加適量白糖即可，喝完有清熱解毒，去火降燥、清肺祛痰的效果，炎炎夏日泡上一杯薄荷水對身體有好處。薄荷既可作為調(diào)味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。

因為薄荷葉中是含有大量的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮等具有揮發(fā)性和刺激性的物質(zhì)，直接食用對于人體的腸胃是有一定的刺激作用的。所以建議要直接食用新鮮薄荷葉的話，*好是采摘比較嫩一點的薄荷葉食用，其中的成分含量沒有那么高，這樣對于人體的刺激沒有那么大，而且嫩薄荷葉的口感會比較好一些，同時要注意少量食用。

二、薄荷葉泡水喝能減肥嗎

新鮮的荷葉茶具有一定的減肥效果，其具有清熱解毒、涼血止血的功效，其含有豐富的化脂生物堿，食用后可以依附在腸道上，加快胃腸蠕動，清理胃腸道，可以促進體內(nèi)的毒素排出。同時每天堅持進行運動，其減肥效果更加明顯。

以上便是關(guān)于薄荷葉的內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的需要使用薄荷葉，并注意它的負面影響。如果身體不適就不要食用了。

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