兒童缺鋅吃什么補(bǔ)鋅好 一天中補(bǔ)鋅的*佳時(shí)間

添加日期：2020年6月23日 閱讀：1404

對(duì)于每個(gè)家長來說，都會(huì)比較關(guān)心自己孩子的身體健康問題，如果出現(xiàn)了情況，就要立馬進(jìn)行解決。那么，兒童缺鋅吃什么補(bǔ)鋅好？一天中補(bǔ)鋅的*佳時(shí)間是什么時(shí)候？

一、兒童缺鋅吃什么補(bǔ)鋅好

孩子缺鋅有可能引起食欲減退、味覺不靈敏、口腔潰瘍、傷口愈合慢、皮炎以及生長發(fā)育遲緩等癥狀。小孩子補(bǔ)鋅首先考慮從食物中攝取，可以吃一些含鋅元素豐富的食物，包括魚蝦類、蛋黃、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟，各種堅(jiān)果以及優(yōu)質(zhì)的豆制品等。如果是比較小的嬰兒首先建議母乳喂養(yǎng)，對(duì)寶寶預(yù)防鋅缺乏有益，如果是人工喂養(yǎng)的寶寶，建議適當(dāng)?shù)奶砑愉\含量高的配方奶粉。

二、一天中補(bǔ)鋅的*佳時(shí)間

給小孩補(bǔ)鋅，一天中補(bǔ)鋅的*佳時(shí)間是晚上吃完晚飯后的一小時(shí)左右，因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)間段小孩子吃完飯就犯困了，接近他們的睡眠時(shí)間，吃飽飯后容易吸收，胃功能開始運(yùn)轉(zhuǎn)，此時(shí)補(bǔ)鋅，隨著食物的消化，加上進(jìn)入睡眠狀態(tài)后吸收進(jìn)去的鋅可以得到充分發(fā)揮作用。但是補(bǔ)鈣跟補(bǔ)鋅不能同時(shí)進(jìn)行的，這點(diǎn)寶媽們是一定要注意的，以免鋅鈣都沒補(bǔ)充好。所以如果兩個(gè)一起補(bǔ)的話要么鈣在早上補(bǔ)，鋅在晚上補(bǔ)，不然補(bǔ)進(jìn)去的鈣是會(huì)妨礙鋅的吸收，相互有抵消作用的，因此不能同時(shí)補(bǔ)。

以上便是關(guān)于補(bǔ)鋅的相關(guān)內(nèi)容，雖然是比較常見的事情，但是也值得關(guān)注的。在日常中，人們要重視自己和家人的身體健康狀況，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

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