添加日期：2020年8月13日 閱讀：1598
免疫力低下的人很容易導(dǎo)致各種疾病找上門，尤其是正處于長身體階段的兒童，那么兒童怎樣增加抵抗力?兒童提高免疫力的方法有哪些?
兒童怎樣增加抵抗力 兒童提高免疫力的方法
1.進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，加強(qiáng)陽光浴，溫水浴，促進(jìn)肌肉骨胳體力，有氧鍛煉可以提高肺活量。
2.加強(qiáng)營養(yǎng)，兒童是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，除了正常新陳代謝外，還需要為生長發(fā)育儲(chǔ)備能量，所以要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，特別是廋肉，雞蛋，牛奶等，也要補(bǔ)充蔬菜水果。
3.要有充足的睡眠和休息，年齡越小，睡眠時(shí)間越長，新生兒休息在20個(gè)小時(shí)以上。6個(gè)月以內(nèi)的需要16-20小時(shí)，1歲以后需要15個(gè)小時(shí)左右，學(xué)齡前兒童一般都在10~12個(gè)小時(shí)，學(xué)齡兒童也要保證9小時(shí)的睡眠。
4.要加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生，及時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種。家長不吸煙，不隨地吐痰，勤洗澡，勤刷牙。按時(shí)預(yù)防接種，是提高兒童對相應(yīng)感染性疾病免疫力的*佳方法。
兒童正處于長身體階段，父母可以多從飲食上進(jìn)行調(diào)整，某要亂用各種保健品。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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