添加日期：2020年9月9日 閱讀：1359
現(xiàn)代社會跑步健身的人越來越多，跑步岔氣是很常見的問題，既難受又影響鍛煉。給大家推薦一個救急的方法，用力點支溝穴，可緩解岔氣。
導致岔氣的原因
岔氣多由迸氣用力、姿勢不當、筋肉過度牽拉導致，從而引起氣機阻滯、經絡受阻。中醫(yī)認為，不通則痛，這時人體就會發(fā)出警告信號——岔氣。
支溝穴的位置
支溝穴，位于手腕背側橫紋上3寸處。支溝穴為三焦經的“輸穴”，是掌管本經所過之處各種疼痛的穴位，所以岔氣正是支溝穴的管轄范圍。
支溝穴是手少陽三焦經的經穴(十二經脈各有一個經穴，位置多在腕﹑踝關節(jié)附近)，其循行路線從鎖骨上窩(缺盆)進入胸腔，分布在膻中(兩乳之間)，脈氣散布聯(lián)絡心包，向下貫穿膈肌。而我們岔氣的部位正是在肋間及膈肌，為手少陽三焦經主管。
點穴位的方法
當岔氣時，采取對側取穴法，如果疼痛在身體左側，就用力點右側支溝穴，如果疼痛在右側，就用力點左側支溝穴。點按時，同時深呼吸，岔氣3分鐘左右就會緩解。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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