添加日期：2022年4月1日 閱讀：1229
現在人不愛運動，一有空就喜歡低頭玩手機，長期以往會個頸椎、肩周帶來很大的負擔，久而久之就出現了疼痛、不適等。遠紅外椎痛貼，緩解頸椎疼痛!
遠紅外椎痛貼利用遠紅外線和磁場能改善局部血液循環(huán)、消炎、消腫、加強代謝，人體吸收遠紅外后的熱效應使皮膚溫度升高，具有活血化瘀、消腫止痛、祛風除濕、舒筋活絡的作用。
遠紅外椎痛貼不需加熱，去掉膠布襯紙和開口襯條，將附于無紡膠布上的片狀體貼于患處，每貼使用12小時后間隔6小時后使用。對個別皮膚易過敏的人群在使用中可能會產生對本品有接解性搔癢反應。
另外在平時一定要重視坐姿，一定要養(yǎng)成良好的坐姿習慣，特別是在使用電腦時，一定要避免頭部前傾，保持肩胛骨下沉，不要聳肩，才能有效的避免頸椎病的發(fā)病率。同時應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的*大運動范圍為準。使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發(fā)生，*重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持*舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的*大運動范圍為準。使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解。
3. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
責任編輯：大花 www.4077222.com 2022-04-01 16:33:54
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