添加日期:2010年3月30日 閱讀:848
用碳酸飲料減肥,可謂是北京電視臺主持人王芳的**秘笈,她自制的“苦瓜蘋果汁”減肥飲品,完全可以讓人踏踏實實地享受碳酸飲料的美味了。
也許很多朋友會質疑,碳酸飲料含糖量較高,怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配,奧秘就在于此。
北京積水潭醫(yī)院營養(yǎng)科主任趙霞解釋說,這是因為,苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的有效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。
這樣一來,飲料中的糖分被人體吸收便打了個折,從而起到減肥功效。而且,碳酸飲料里的氣兒,還會增加一定的飽腹感。此外,苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
據(jù)王芳介紹,這道非常容易制作的秘制減肥飲品超級頂用,她*近天天喝,效果真的很不錯。而且,在炎熱天氣,還可以用作清涼下火的冰飲。讓我們來學習一下具體的制作方法吧!
首先,需要準備的材料就兩樣:苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片狀,放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦。
接下來,把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里,竅門是一定要快。
第三步,是用*快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
*后一步,是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn),隨時喝隨時拿。
如果腸胃能適應冷的東西,不妨將飲品放到冷凍室,味道更好,不但嘗不到一點兒苦味,還特別有助于消暑。
什么時間喝*利于減肥也很有講究。清晨起來喝一杯,午后再喝一杯,當然要同時把苦瓜也吃掉。
趙霞建議,想要減肥的女性朋友,除了喝苦瓜飲,還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的蔬菜,做出各種蔬菜飲料,不但豐富了口味,還能攝入更多的營養(yǎng)素。
責任編輯:小徐 4077222.com 2010-3-30 11:03:58
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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