“天王嫂”分享私家瘦身食譜

添加日期：2010年4月2日 閱讀：704

　　減肥容易，要Keep住纖瘦身材才*艱難。熊黛林(Lynn)身為名模，身形當(dāng)然要時(shí)刻保持*Top!所以，健康飲食是重點(diǎn)。 Lynn熊黛林近日就愛上大熱的有機(jī)食材，與大家分享她的健康瘦身食譜!
　　隆重推薦這款用“印地安麥”做主要材料的沙律，美味之余更含非常豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維他命。
　　Lynn笑說：“很容易做的!卡路里低之余，印地安麥很飽肚感，*合我們這些工作不定時(shí)又愛靚的女孩子!”
　　食材準(zhǔn)備：
　　印地安麥(Quinoa即藜麥)半杯
　　車?yán)迩?切半)半杯
　　新鮮薄荷及羅勒 一杯
　　青瓜(切片)一條
　　檸檬汁 半杯
　　橄欖油 半杯
　　日本醬油 一杯半
　　海鹽或胡椒 適量
　　做法：
　　1.將印地安麥浸于水中約2-3小時(shí)，然后清洗干凈。
　　2.把浸濕的印地安麥置于薄布上，并放置在過濾器中，過夜，直至麥粒發(fā)芽及釋出所有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
　　3.將印地安麥粒、車?yán)迩衍嚴(yán)迩亚喙蠈盈B上，并以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調(diào)味。
　　4.*后，伴上薄荷及羅勒葉即可。
　　減肥原理：
　　印地安麥(Quinoa)有“有機(jī)谷類之后”之稱，源自南美洲安第斯山脈，屬完全有機(jī)種植，含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命B及E，比普通谷類高出雙倍的蛋白質(zhì)，已經(jīng)8種人體無法自行制造的氨基酸。用于肌膚有燒脂去水腫功效。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季    4077222.com    2010-4-2 12:01:48

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