糖友 別讓抑郁跟著你

添加日期：2010年4月3日 閱讀：621

　　抑郁對人的危害是嚴(yán)重的。就糖尿病而言，沉重的精神壓力、不良情緒不僅會使血糖升高，降低治療的依從性，還會加速心、腎等并發(fā)癥的發(fā)生，對病情的預(yù)后不利。反之，血糖控制不好，病情加重，又會導(dǎo)致病人精神痛苦、悲觀等，加重他們的抑郁癥狀。此外，重度抑郁癥還會引起悲觀和絕望，甚至出現(xiàn)自殘和自殺行為。
　　在糖尿病控制的“五駕馬車”———飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監(jiān)測、教育與心理治療中，*容易被忽視的就是心理治療。事實上，抑郁是糖尿病常見并發(fā)癥之一，糖尿病病人患上抑郁癥的幾率是正常人的3倍。但糖尿病抑郁易被忽視，只有病情嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)自殺念頭或行為時才被發(fā)現(xiàn)。國外文獻報道，糖尿病病人有60%—75%伴有抑郁情緒，其中10%—35%為重度抑郁。
　　抑郁對人的危害是嚴(yán)重的。就糖尿病而言，沉重的精神壓力、不良情緒不僅會使血糖升高，降低治療的依從性，還會加速心、腎等并發(fā)癥的發(fā)生，對病情的預(yù)后不利。反之，血糖控制不好，病情加重，又會導(dǎo)致病人精神痛苦、悲觀等，加重他們的抑郁癥狀。此外，重度抑郁癥還會引起悲觀和絕望，甚至出現(xiàn)自殘和自殺行為。
　　因此，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病患者的抑郁情緒非常重要。一般來說，糖尿病合并抑郁癥與一般抑郁癥表現(xiàn)基本相同。家人如果發(fā)現(xiàn)如下癥狀，就應(yīng)警惕：
　　1.情緒低落，郁郁寡歡，一般晨重夕輕;
　　2.思維遲鈍，記憶力減退;
　　3.活動減少，動作緩慢，興趣喪失，不愿參加社交活動，喜獨處;
　　4.常有焦慮、無能無用內(nèi)疚感;
　　5.睡眠障礙，難以入睡或早醒為典型表現(xiàn);
　　6.多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀;
　　7.對生活喪失信心，有自殺意念或行為;
　　8.性欲明顯減退。
　　有上述3項或3項以上癥狀表現(xiàn)者，必須引起重視，*好及時到醫(yī)院接受心理治療。
　　郁悶的人易得糖尿病
　　據(jù)路透社報道，美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究表明，抑郁癥和2型糖尿病之間存在某種關(guān)聯(lián)：糖尿病可以導(dǎo)致抑郁癥;反過來，抑郁癥狀越嚴(yán)重，糖尿病風(fēng)險越高。
　　約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院戈登博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組，在3年多的時間內(nèi)，追蹤了4847位成年男女。他們發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者中患糖尿病的幾率比那些沒有憂郁癥狀的人高42%。此研究報告發(fā)表在*新一期的《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上。
　　戈登博士對媒體說：“我們觀察了那些伴有明顯抑郁癥狀的被調(diào)查者，他們更有可能食用更多的熱量，鍛煉更少，更有可能吸煙。因此，他們也更肥胖。”戈登指出，這種生活方式是導(dǎo)致2型糖尿病的原因之一。
　　研究報告也指出，2型糖尿病與抑郁癥之間的關(guān)系是雙向的，2型糖尿病患者患抑郁癥的風(fēng)險也更高，平均是非糖尿病患者的兩倍，女性糖尿病患者的抑郁癥比例更高。
　　美國杜克大學(xué)的一個研究小組發(fā)現(xiàn)，日常飲食中的礦物質(zhì)──吡啶甲基鉻可以緩解2型糖尿病患者的憂郁癥狀，尤其是非典型憂郁癥的嗜睡、暴飲暴食、對外界的批評和拒絕過于敏感等癥狀。
　　研究報告指出，抑郁癥會使身體對胰島素較不敏感，而吡啶甲基鉻可增加胰島素的敏感性，強化胰島素的代謝作用，促進人體細(xì)胞對葡萄糖的利用，維持人體血糖值的平衡。同時，吡啶甲基鉻也促進身體制造更多的血清素。血清素是一種大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)，與情緒調(diào)節(jié)有密切關(guān)系。
　　吡啶甲基鉻很容易從日常飲食中取得，如谷類、黑胡椒、咖啡、茶、啤酒、黑糖、蘑菇及肝臟等食物。不過，目前，市場上的吡啶甲基鉻營養(yǎng)補充劑，也會對人體產(chǎn)生一些負(fù)面影響，比如腎臟問題。雖然營養(yǎng)補充劑的使用并不需經(jīng)過美國食品和藥品管理局(FDA)的核準(zhǔn)，但在各界強大的壓力下，F(xiàn)DA已著手加強對營養(yǎng)補充劑的管理。針對吡啶甲基鉻的研究，將進一步證明它與人情緒之間的關(guān)聯(lián)性，以及其對人體是否會造成危害。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季   4077222.com    2010-4-3 15:57:11

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