從“人格”占卜冠心病

添加日期：2010年4月8日 閱讀：640

　　這里先要澄清的是，A型人格不是指血型。按照醫(yī)學(xué)心理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，性格可分為A型人格和B型人格。
　　A型人格往往具備以下特征：即使沒要緊的事，吃飯和走路都很快;進取心強，做事效率高，力圖用*短的時間做*多的事;對人對己非�？量�，常常不能容忍別人的缺點和毛病;看不慣慢條斯理、不緊不慢的人;心急如焚、缺乏耐心。很多成功人士都是這種性格。“而B型性格則與之相反，他們有耐性，與世無爭�！�
　　A型人格為什么會增加患高血壓的幾率呢?**分析說，“急躁的性格、爭強好勝的心態(tài)的確容易引起高血壓�！� A型人格的人經(jīng)常情緒激動，或憤怒、或焦躁，都會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，這會促使升壓物質(zhì)——兒茶酚胺分泌旺盛。當(dāng)這些人處于情緒變化的應(yīng)激狀態(tài)下，他們就會感到有壓力，此時體內(nèi)大部分血管處于“緊繃”的狀態(tài)，天長日久也容易引起高血壓。
　　對于A型人格和高血壓、心血管疾病的關(guān)系，國外進行過多年研究。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系的研究者從1985年開始，對18—30歲之間的3300人進行了15年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，具有A型人格的人在步入中年后，得高血壓的幾率更大。另外，有統(tǒng)計顯示，85%的心血管疾病與A型人格有關(guān);在心臟病患者中，A型人格占到了98%;而與B型人格相比，A型人格患冠心病的風(fēng)險要高出5倍。
　　因此，在普遍壓力巨大的現(xiàn)代社會，調(diào)試心情不但對心理有益，更能防病。歌曲之后，我們說說A型人格的人如何調(diào)整心態(tài)、改變生活方式。
　　A型人格的人要特別注意調(diào)整心態(tài)，以降低高血壓、冠心病發(fā)病幾率。提別是吸煙者必須戒煙。因為吸煙本身會加重血管病變進展，再加上A型人格的人容易激動，情緒起伏大，血壓升高的幅度會更大。
　　另外，親人朋友要幫助A型人格的人調(diào)整情緒。 A型人格者發(fā)脾氣時，旁人*好不要馬上勸解，否則可能讓他們氣上加氣，應(yīng)該事前提醒和事后勸誡。如果A型人格者已患上高血壓，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持用藥，這樣即便情緒波動引發(fā)高血壓，血壓升高幅度也會小很多。*后建議，A型人格者如果感到疲勞，**不要硬撐，應(yīng)注意充分休息。
　　除了改變生活方式，A型人格的人還可以進行放松訓(xùn)練。這里介紹3個方法：1.全身放松端坐，有意識地放慢呼吸頻率;2.暫時拋開繁重的工作，給自己一點時間想象大自然的美景;3.參加體育運動也是不錯的調(diào)整方式，年輕人可選擇慢跑和游泳，老人可以選擇釣魚和下棋，都能平復(fù)情緒，磨煉人的心性。

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-8 15:06:01

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