局部減肥按摩法

添加日期：2010年4月9日 閱讀：643

　　面頸部按摩以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。


　　四肢按摩主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點(diǎn)等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當(dāng)施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對(duì)脂肪的消耗，達(dá)到減肥的效果。


　　背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點(diǎn)為主，手法宜重。


　　胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮，使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。


　　在應(yīng)用按摩手法時(shí)，操作者和被按摩者呼吸動(dòng)作應(yīng)適當(dāng)配合。


　　操作方法：施術(shù)者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個(gè)部位或者穴位上，然后讓患者作腹式呼吸，當(dāng)呼氣時(shí)，施術(shù)者也隨著呼氣；當(dāng)吸氣時(shí)，手法可輕些。如此反復(fù)進(jìn)行操作，直至病人施術(shù)部位有發(fā)熱或者感到舒服為止。 


        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-9 15:52:56

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