添加日期:2010年4月28日 閱讀:831
你知道減肥誤區(qū)有哪些嗎?今天,我們就將對(duì)一些常見的減肥誤區(qū)進(jìn)行詳細(xì)介紹。如果你現(xiàn)在正在減肥中,那可要看仔細(xì)了噢,說不定你正走入減肥誤區(qū)。
減肥誤區(qū)一:多喝水會(huì)水腫
事實(shí):實(shí)在正相反,缺水的人才會(huì)水腫。當(dāng)喝水不足時(shí),身體會(huì)減少水的排出,比如尿量會(huì)減少,影響到你體內(nèi)廢物的排出。
正確的做法:不要等到口渴時(shí)再喝水,天天要10杯水左右。當(dāng)你養(yǎng)成喝水的習(xí)慣的時(shí)候,剛開始會(huì)頻繁地上衛(wèi)生間,但一段時(shí)間以后次數(shù)會(huì)逐漸減少,而每次的尿量會(huì)比以前大。固然暫時(shí)會(huì)帶來一些不便,但是你的整個(gè)身體狀況會(huì)改善很多。
減肥誤區(qū)二:只吃一種減肥食品能減肥
事實(shí):天天只吃蘋果或者蔬菜等單一的所謂的減肥食品,以為這樣可以減少能量攝入、大幅度消耗脂肪,事實(shí)上,由于能量和營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入太少所導(dǎo)致新陳代謝降低,能量“少攝入必然導(dǎo)致低支出”,同時(shí)還導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡,損害健康。
正確做法:控制飲食在于適當(dāng)控制“量”,而不要控制“種類”,飲食要均衡。
責(zé)任編輯:小徐 4077222.com 2010-4-28 8:45:28
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。