添加日期:2010年4月28日 閱讀:929
吃番茄可以減肥嗎?這個(gè)看似是一個(gè)很奢侈的事情,因?yàn)槟悴粌H能夠享受到美味的番茄,而且還可以達(dá)到減肥的效果,今天這樣的美事就讓你碰上了,只要你掌握了正確的吃番茄的方法,你完全是可以依靠這種美味來(lái)減肥的!還等什么呢,快來(lái)一起吃番茄吧!
為什么吃番茄可以減肥:
一般女性一餐平均攝取約600卡路里,若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄(番茄熱量只有一碗米飯的八分之一)代替,便可至少減少吸收數(shù)百卡路里,這樣不會(huì)有太大壓力,又不致令身體缺乏營(yíng)養(yǎng),比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多,這樣便可達(dá)到減肥瘦身的目的。
怎么吃番茄可以減肥呢:
要想通過(guò)吃番茄減肥,那就只需要在午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常進(jìn)食,但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。這種飲食方式持續(xù)一個(gè)星期,以后每個(gè)月進(jìn)行一次,這樣就可以達(dá)到減掉3-6公斤的效果,如果你覺(jué)得餓,可以在每日兩餐之間吃一些番茄,但是切忌用煎、炸、烤的烹調(diào)方法,蒸、灼或?qū)⒎鸯覝嬘镁伞?
吃番茄可以減肥,但是要注意如下事情:
1、任何食物,只要過(guò)量皆會(huì)導(dǎo)致肥胖,幸好番茄易于有飽肚感,但亦要小心吃過(guò)量而導(dǎo)致弄巧反拙如水腫等。
2、番茄本身幾乎由水份構(gòu)成,除了維他命C外,沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng),因此剩余的一餐,需非常注意均勻的營(yíng)養(yǎng)。
責(zé)任編輯:小徐 4077222.com 2010-4-28 14:37:38
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。