臨時(shí)的減肥器材

添加日期：2010年4月28日 閱讀：801

　　如果你一點(diǎn)也不想把錢花費(fèi)在健身器材上，普通的家庭日用品也可以助你鍛煉身體哦。
　　 1、罐頭商品。很多罐頭商品都是有雙重用途的――用來做簡易啞鈴也不錯(cuò)。
 　　2、牛奶罐或者水罐。用空的牛奶或者純凈水瓶子來裝上水或者沙子，用膠帶封好瓶口。還可以通過調(diào)節(jié)水和沙子的份量來控制瓶子的重量。如果你想知道你確切舉起了多少重量，秤一秤就可以了。
 　　3、馬鈴薯。一袋5到10磅的馬鈴薯可以為多種運(yùn)動增加難度。
 　　4、小凳子。是一把矮矮的小凳子也可以成為你的健身器材，如果它足夠牢固的話。你可以利用它來做舉步的訓(xùn)練，類似于爬樓梯。 做一個(gè)明智的購物者
　　如果你對某一種運(yùn)動或者某一種健身器材有興趣，買下來吧，下面有一些選購的小貼士：
　　1、先去附近一些休閑中心、社區(qū)會所或者健身俱樂部打探打探。這些機(jī)構(gòu)有時(shí)會提供打折的健身器材，或者幫助顧客以較低價(jià)買入器材。
　　2、買二手器材。一些運(yùn)動商店有專門二手器材選購服務(wù)�；蛘咴谵k公室、當(dāng)?shù)貓?bào)紙、商店甚至是大學(xué)校園公告版上找一找二手器材出售的信息。互聯(lián)網(wǎng)上也會有大量信息，但要注意的是，加上送貨費(fèi)用以后，可能二手器材的價(jià)錢就在你預(yù)算之外了。
　　3、跟朋友湊分。如果你跟你的朋友各買了一盤不同健身視頻，交換一下，你就可以有雙重收獲啦。另外一些健身課程也允許你跟一個(gè)或者兩個(gè)朋友分享的。
　　4、慎重選擇。一些瘦身產(chǎn)品是不值得買的，無論價(jià)錢多低。不要相信所謂“一夜減肥”或者聲稱不用節(jié)食和運(yùn)動就可以減肥的產(chǎn)品。還有，要避免購買那些宣稱只減身體某一處的健身器材。

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-28 16:01:49

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