黃瓜+雞蛋 脂肪掉不停

添加日期：2010年4月28日 閱讀：789

　　黃瓜一根、雞蛋一個就能輕松減體重，簡單又健康，一起來看看黃瓜雞蛋減肥法的訣竅吧。
　　黃瓜雞蛋減肥，據(jù)說一周能減20斤
　　【什么是黃瓜雞蛋減肥法】 黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面上當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。
　　雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。*重要的是第*周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著!
　　第*周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
　　早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
　　中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
　　晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜�？梢院榷�?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。
　　如果結(jié)合一定的運動，效果會更好!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!堅持一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽!
　　用完沒有反彈的做法：
　　黃瓜雞蛋結(jié)束后
　　4天蘋果餐(一頓飯一個蘋果，其他不吃)
　　2天稀粥，只喝稀粥，可以是白粥可以是八寶粥，不過沒有加糖
　　然后的 飲食就是早吃好，中午六成飽，晚上蔬菜水果。
　　總的來說，一定要保持后期的飲食才好。
　　以下是網(wǎng)友曾經(jīng)用這個方法**瘦了12斤的經(jīng)驗的Q & A。
　　1、黃瓜是洗干凈直接吃嗎?還是可以加佐料涼拌一下，都可以加些什么，量是多少?
　　我當(dāng)時就是一根黃瓜要么生吃，要么只加些鹽吃。
　　2、雞蛋是煮雞蛋嗎?還是可以有別的吃法?
　　雞蛋*好是煮雞蛋，熱量不高。我有時候是外面買的茶葉蛋，有時候是白水煮雞蛋
　　3、我已經(jīng)27歲的大齡青年了，這個方法有效嗎? 4、時間具體是多少呢?**還是一周?或者是**到一周都隨意?
　　我覺得時間越長，動用體內(nèi)脂肪越多。**的話應(yīng)該都是水分，*好是一周
　　5、減肥期間除這兩種外，可以喝水或者飲料嗎?可以喝哪些飲料?蜂蜜水?茶?還有什么?
　　水要多喝，我是每天早上一杯蜂蜜水，其他時間就是白開水或者礦泉水
　　6、減肥完后要怎么飲食比較不容易反彈?
　　一起來看另外兩個成功案例：
　　黃瓜雞蛋法案例一：15天減13斤
　　我嚴(yán)格遵守規(guī)則，早上一蛋一黃瓜，中午一蛋一黃瓜，下午一黃瓜。
　　雖然剛開始餓得我的胃疼，但還是堅持了下來，總共吃了15天，*后一稱，居然少了13斤，從外表看也明顯小了一圈，人也看起來更高了，減肥前身高174cm 體重132 ，減肥后到了119 哈哈 功夫不負(fù)有心人。各位繼續(xù)努力啊!
　　黃瓜雞蛋法案例二：**減20斤
　　我成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到后來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-28 16:30:02

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