西紅柿減肥的吃法

添加日期：2010年5月4日 閱讀：933

　　減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以采用，而且持之以恒的耐心更難得。如果你想減肥，西紅柿減肥法無疑是*理想，*輕松的。
　　用西紅柿減肥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，第*個(gè)月可以減掉2～5公斤。這種效果看來**富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會(huì)甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗(yàn)，到第二個(gè)月以后，體重減輕的速度會(huì)慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動(dòng)，增強(qiáng)減肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也不需要做那些很激烈的活動(dòng)，關(guān)鍵是容易堅(jiān)持，又不至于讓人覺得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。
　　這就是當(dāng)前在國(guó)際上流行的西紅柿減肥熱。其減肥訣竅出自日本“西紅柿博士”唐澤明的《晚間西紅柿減肥》，這本書在日本減肥書中名列榜首。
　　西紅柿減肥的道理
　　西紅柿為什么能夠減肥呢? 我們先把它歸納一下，下面這些理由看能不能讓你對(duì)西紅柿減肥產(chǎn)生興趣。
　　占位法
　　西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是它的營(yíng)養(yǎng)功能，并不在提供產(chǎn)熱很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也就是說西紅柿并不含多少糖、蛋白質(zhì)、脂肪，它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等。
　　如果我們吃下去相當(dāng)量的西紅柿。它就占去了胃的容積，讓人不可能再吃下很多高熱量的食物。
　　因?yàn)槿说奈鸽m然是一個(gè)皮袋子，可脹大可縮小，但每個(gè)人的食量大致有個(gè)限度，當(dāng)西紅柿占去了一些位置以后。自然也就減少了其他食物進(jìn)入胃內(nèi)的機(jī)會(huì)，多余營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)蓄積的可能性就大大減小。人們普遍知道的一個(gè)道理，就是在維持人體基本需求的前提下，減少多余的營(yíng)養(yǎng)攝入，本來就是減肥的重要途徑。吃西紅柿以減少其他食物進(jìn)入胃內(nèi)，這就變成了兩全其美的好事，既可達(dá)到減肥的作用，又可以得到非常有益的其他物質(zhì)，如番茄紅素等，這又何樂而不為呢?

        責(zé)任編輯：小徐     http://4077222.com    2010-5-4 9:32:45

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