添加日期:2010年5月7日 閱讀:926
●多飲水。血液濃縮、血液黏度增高,流速減慢,促使血小板在局部沉積,易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
●定期做血液流變學(xué)測定,觀察血液黏度指標(biāo),做到心中有數(shù)。
●勿吸煙,應(yīng)戒酒。煙酒是造成老年人血脂高的一大原因,因此,改掉這些壞習(xí)慣對降低血脂有很大幫助。
●在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用一些活血化淤的藥物。每天堅持按時服藥,嚴(yán)格控制血液中的血脂含量。
●堅持鍛煉身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促進(jìn)血液循環(huán),有利于體內(nèi)脂類的代謝。
●多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂,有利于脂類透過血管壁為組織所利用,可使血液中的膽固醇下降,改善血液的黏稠度,避免膽固醇在血管內(nèi)沉著,有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。
●多吃清淡的食物,以素食為主,粗細(xì)糧搭配,少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食,還應(yīng)合理調(diào)劑飲食,如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。
●多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果,除含有大量水分外,還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素c具有降血脂的作用,粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
責(zé)任編輯:小季 4077222.com 2010-5-7 10:21:18
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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